Feito através de folhas frescas de uma planta chamada Camellia sinensis, o chá verde é um poderoso aliado na luta contra diversos problemas de saúde, podendo, ainda, auxiliar na perda de peso.
Para ficar a saber mais sobre os incríveis benefícios desta bebida, elaborámos uma lista de quatro razões pelas quais deve apostar no chá verde!
1 – Prevenção de alguns tipos de cancro
Muitos estudos apontam que o consumo regular de chá verde pode ajudar na prevenção de alguns tipos de cancro, como o da próstata, da mama, do estômago, do pulmão, entre outros.
Isto porque a bebida é muito rica em antioxidantes que combatem os danos causados pelo excesso de moléculas radicais livres.
2 – Combate contra a gripe
Graças às suas propriedades antimicrobianas, o chá verde pode ajudar a combater diversos vírus e bactérias, tornando-se, deste modo, um forte aliado na luta contra a gripe.
3 – Perda de peso
Esta bebida ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, devido ao seu efeito diurético, combatendo inchaços, o que ajuda na perda de peso.
Além disso, diversos componentes do chá verde, como a cafeína, os flavonoides e as catequinas, auxiliam no aceleramento do metabolismo, o que faz com que o corpo gaste mais energia e, consequentemente, estimule o emagrecimento.
4 – Prevenção da diabetes
O chá verde, graças à ação antioxidante das catequinas presentes na bebida, ajuda a aprimorar a função da insulina e a atenuar o stress oxidativo, o que regula os níveis de açúcar no sangue e auxilia no tratamento, ou até prevenção, da diabetes.
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Escrito por João Serra