Provavelmente nunca ouviste falar em amaxofobia, mas conheces certamente alguém que tem medo de conduzir, certo? Pois bem, é exatamente a mesma coisa.
Em Portugal, há cerca de 6,5 milhões de pessoas com carta de condução. No entanto, há uma boa parte da população que não usa o carro por ter medo de conduzir no dia a dia.
Infelizmente, com tudo o que ouvimos diariamente na estrada, este medo não é descabido, no entanto é importante ter uma condução defensiva para prevenir acidentes e seguir o Código da Estrada.
Mas o que é a amoxofobia?
O termo «amaxofobia» resulta da junção de duas palavras gregas: amaxo (carro) e fobia (medo). O medo não se refere ao carro em si, mas sim à possibilidade de perder o controlo do veículo quando se está a conduzir.
Este medo, tendencialmente acontece quando há episódios traumáticos como acidentes de carro, causando então alguma ansiedade na hora de conduzir, chegando mesmo a impossibilitar muitas pessoas de o fazer, devido ao medo de conduzir. No entanto, também pode acontecer a pessoas que nunca tiveram qualquer acidente, mas receiam vir a ter.
As pessoas que sofrem de ansiedade têm uma maior predisposição para este medo, acabando por involuntariamente ter alguns pensamentos negativos ou visões catastróficas, ganhando então medo de conduzir.
Há, no entanto, diferentes sintomas e intensidades que variam de pessoa para pessoa e normalmente manifestam-se não apenas quando se conduz ou viaja de carro mas só de pensar em entrar num veículo.
Alguns sintomas da amoxofobia:
- Suores
- Boca seca
- Tensão muscular
- Dores de cabeça e/ou no peito
- Formigueiro
- Vertigens
- Tremores
- Aceleração do ritmo cardíaco
- Agitação
- Náuseas
- Insegurança
- Sensação de perda de força nos braços e nas pernas
- Visão desfocada
- Ansiedade generalizada
Como superar o medo de conduzir?
- Consultar um psicólogo e falar sobre o medo de conduzir.
- Ter aulas práticas de condução para quem já tem carta com um bom instrutor de condução. Esta é, sem dúvida, a chave para perder os medos, receios e inseguranças. Ao praticares a condução, ganharás mais confiança na estrada.
- Aprender técnicas de relaxamento para controlar a ansiedade na hora de conduzir.
Com a chegada do Outono e das chuva, é importante estarmos atentos à condução e às práticas que precisamos para ter destreza suficiente em situações mais perigosas. Vê aqui alguns cuidados que deves ter na condução, com as primeiras chuvas.