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        Sou trabalhador independente: posso pedir crédito habitação?

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        Linhas de Crédito: sabe mesmo como funcionam?

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        Tenho conta na Revolut ou na Degiro: preciso de declarar no IRS?

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        Declarações de Recibos Verdes: o que mudou em 2025?

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        Gadgets para simplificar o dia a dia

        By Márcio Matos
        9 de Maio, 2025
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        Gastronomia criativa: receitas com técnicas tradicionais e inovação 

        By Márcio Matos
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        O impacto da inteligência artificial nas carreiras tradicionais

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        Competências Futuras: Microcredenciais e as profissões do futuro

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        23 de Abril, 2025
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        Educação Alternativa: as escolas democráticas e o unschooling

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        DIY (Do It Yourself): restauro de móveis e design de interiores

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        Saúde masculina: prevenção de doenças comuns

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        Saúde feminina: um guia essencial para o equilíbrio hormonal

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        Check-ups essenciais por faixa etária: proteja a sua saúde!

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        Descubra o que verificar antes de uma longa viagem de carro

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        Como reduzir os custos com a manutenção do carro

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Nutrição

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O que é o jejum intermitente? Conheça os riscos e os benefícios…

By Márcio Matos
2 de Janeiro, 2025
O peso é um problema para muitas pessoas. A procura de um ideal de beleza leva muitas pessoas a correrem riscos desnecessários. O peso é seguramente um fator decisivo na autoconfiança de muitas pessoas. Por isso, há quem sinta a tentação de fazer dietas radicais. Ora…
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Benefícios da aveia: como consumir este cereal

By Márcio Matos
3 de Dezembro, 2024
A aveia é um daqueles alimentos que devemos ter sempre por casa. Este cereal revela-se de uma riqueza nutricional significativa. Além de ser nutritiva, contém determinadas propriedades que tornam o seu consumo bastante benéfico para o organismo.  Independentemente do…
NutriçãoSaúde & Bem Estar

Frutas que se devem incluir na dieta diária

By Márcio Matos
29 de Novembro, 2024
Comer fruta faz-nos bem. Queres ter uma vida saudável, certo? Existem algumas ações que podemos realizar que nos ajudam a ter mais saúde, nomeadamente beber água, dormir bem (sensivelmente, 8 horas), praticar exercício físico e comer adequadamente. A alimentação é…
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Kombucha: uma bebida singular, repleta de benefícios

By Márcio Matos
6 de Agosto, 2024
O nome kombucha ainda é estranho para muitos portugueses. No entanto, quem gosta de conhecer o máximo de produtos benéficos para o organismo já deve ter ouvido falar desta bebida. Beber regularmente esta bebida assegura várias vantagens para o teu corpo. A…
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Benefícios dos alimentos ricos em ómega 3

By Márcio Matos
10 de Julho, 2024
A alimentação que fazemos no nosso quotidiano tem um grande impacto na nossa saúde. Os excessos que se cometem (nomeadamente, com fritos, gorduras, doces, salgados, álcool, entre outros) refletem-se negativamente no nosso corpo. Os alimentos saudáveis que se consomem…
NutriçãoSaúde & Bem Estar

Golden Milk: uma bebida milenar benéfica para o teu organismo

By Márcio Matos
25 de Junho, 2024
Há cada vez mais pessoas a fazer um investimento na alimentação, procurando refeições e produtos saudáveis que fortaleçam o seu corpo. Ocasionalmente, há alimentos que saltam para a ribalta, evidenciando-se pelos benefícios que geram no organismo, como é o caso do…
NutriçãoSaúdeSaúde & Bem Estar

Leite de vaca: 10 benefícios para a saúde

By Luís Pereira
19 de Abril, 2024
O consumo de leite de vaca em Portugal foi durante largos anos um grande protagonista da roda dos alimentos. Porém, nos últimos anos tem vindo a perder fulgor, até atingir mínimos históricos. Afinal, há ou não motivos para renegar deste alimento? O leite de vaca…
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Sal: benefícios, cuidados a ter e alternativas

By Luís Pereira
26 de Janeiro, 2024
O sal é um dos ingredientes mais comuns e antigos da culinária, mas também um dos mais controversos. Será que faz bem ou mal à saúde? Quanto sal devemos consumir por dia? Neste artigo, vamos explorar estas e outras questões relacionadas com este ingrediente, para que…
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Reforçar o sistema imunitário no Inverno com 5 alimentos

By Maisa Luna
8 de Janeiro, 2024
Reforçar o sistema imunitário – tudo o que precisas saber para evitar as gripes e constipações neste Inverno. O Inverno ainda agora chegou e os hospitais já notificaram 38.771 casos de infeção respiratória e 6.262 casos de gripe na época 2023/2024, segundo o…
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