A maioria das pessoas tem uma tendência para se deixar cair na tentação dos doces. Abusam na sobremesa, mas também na hora do lanche. Sempre que há oportunidade para comer um produto com elevada taxa de açúcar, não se desperdiça: a gula fala mais alto.
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A suplementação alimentar é um tema popular. Na realidade, trata-se de um assunto algo controverso pois, frequentemente, vê-se envolvido numa rede de mitos e verdades. Embora os suplementos não representem uma solução mágica como muitos defendem, também não será o…
A água é fundamental para a nossa vida. Ela contribui para o bom funcionamento do nosso organismo de forma significativa. Muitas pessoas desconhecem que a água corresponde a 60% do nosso corpo, um dado que diz bem da sua importância!
Todos sabemos que devemos…
O peso corporal é uma preocupação de boa parte da população, especialmente quando se aproximam os dias quentes. Há pessoas que procuram uma perda de peso significativa para poderem chegar ao verão e ir à praia sem receios. Ter um peso adequado ajuda-nos a estar na…
As pessoas têm os seus hábitos alimentares. Algumas privilegiam o sabor, optando por refeições calóricas, independentemente dos seus efeitos. Há também pessoas que pretendem emagrecer, que procuram conhecer melhor o que colocam na boca.
Todas as pessoas sabem…
Comer é uma necessidade, algo fundamental para o nosso corpo continuar a cumprir com as suas funções. Contudo, há quem opte por comer de forma despreocupada, caindo na tentação de doces, fast-food, fritos, entre outras opções agradáveis na boca, mas que geram…
O peso é um problema para muitas pessoas. A procura de um ideal de beleza leva muitas pessoas a correrem riscos desnecessários. O peso é seguramente um fator decisivo na autoconfiança de muitas pessoas. Por isso, há quem sinta a tentação de fazer dietas radicais. Ora…
A aveia é um daqueles alimentos que devemos ter sempre por casa. Este cereal revela-se de uma riqueza nutricional significativa. Além de ser nutritiva, contém determinadas propriedades que tornam o seu consumo bastante benéfico para o organismo.
Independentemente do…
Comer fruta faz-nos bem. Queres ter uma vida saudável, certo? Existem algumas ações que podemos realizar que nos ajudam a ter mais saúde, nomeadamente beber água, dormir bem (sensivelmente, 8 horas), praticar exercício físico e comer adequadamente. A alimentação é…