Segundo um estudo, a função snooze do seu despertador pode estar a prejudicar a sua saúde de diversas formas.
De acordo com uma investigação realizada por um grupo de especialistas da University of Notre Dame, nos Estados Unidos, deixar o despertador tocar repetidamente pode resultar no aumento da frequência cardíaca.
Os dados, publicados na revista científica “PubMed”, revelam também que quem aposta na função snooze tende a apresentar perturbações do sono.
Como forma de conduzir o estudo, os especialistas realizaram questionários a 450 voluntários sobre os seus hábitos de despertar, tendo monitorizado a qualidade de sono dos mesmos. A investigação apontou que mais de metade dos voluntários (57%) adiavam o despertador.
Para além de ser um hábito mais comum em jovens mulheres, estas pessoas tendem a ter sono agitado e cronótipo vespertino, bem como um ritmo cardíaco acelerado, o que pode estar associado, a longo prazo, com um maior risco de diabetes e doenças do coração.
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Escrito por João Serra