Se, para algumas pessoas, uma viagem de carro é uma extraordinária altura para relaxar e ver as vistas, para outros, entrar no automóvel significa enjoo, por vezes forte.
Desengane-se, enjoar em viagens de automóvel é comum, mas é mitigável e até tratável. Como? É o que lhe vamos dar a conhecer ao longo das próximas linhas. Venha daí, mas com pastilhas para o enjoo.
Causas para os enjoos em viagens de carro
Caso faça parte do grupo de pessoas que enjoa em viagens de automóvel, tal deve-se à dificuldade de o seu corpo gerir um conflito entre duas informações conflituantes entre si.
O enjoo que decorre do movimento, assim se designa a cinetose, trata-se, na prática, de um distúrbio do sistema vestibular que é constituído pelo conjunto de órgãos do ouvido interno responsável pelo equilíbrio.
Quando este sistema recebe dois tipos de informações sensoriais contraditórias, ou seja, o corpo está parado, mas o ambiente está em movimento, acaba por não conseguir interpretá-las.
A consequência objetiva disto é um cérebro confuso que leva ao desenvolvimento de vários sintomas, entre eles o enjoo:
- Vómitos;
- Tonturas;
- Suores frios;
- Mal-estar geral;
- Vertigens;
- Dores de cabeça.
Como referimos, nem todas as pessoas sentem o enjoo em viagens de carro.
Os sintomas da cinetose são mais frequentes durante a infância e têm tendência a esbater-se ao longo do tempo, pela cada vez maior habituação do corpo ao movimento e aos transportes.
Entre as que apresentam uma maior tendência para este mal-estar contam-se as grávidas ou em mulheres em menstruação, crianças entre os 2 e aos 12 anos e adultos acima de 50 anos e pessoas que sofrem regularmente de enxaquecas.
De igual modo, alguns medicamentos, como determinados antibióticos, podem ajudar a exponenciar ou darem origem à cinetose.
Importa, ainda, sublinhar que, apesar de os episódios de cinetose diminuírem ao longo dos anos, algumas pessoas podem continuar a experienciar estes sintomas ao longo de toda a vida.
Dicas para evitar o enjoo em viagens de carro
A cinetose não é agradável e, infelizmente, não se restringe às situações em que alguém anda de barco ou de avião.
Mais recentemente, descobriu-se que a cinetose poderá, ainda, ser causada pela utilização de simuladores de realidade virtual (RV) – como em jogos de vídeo com óculos RV. Na prática, estes dispositivos podem confundir o nosso cérebro e levá-lo a agir da mesma forma como aconteceria se viajássemos de carro, barco ou avião.
Estejamos sentados num carro, num barco ou a andar numa montanha russa, os olhos vêem uma coisa, os músculos e ligamentos sentem outra, e o ouvido interno, responsável por manter o equilíbrio, tem outra sensação ainda.
Ao receber sinais confusos, semelhantes à de uma ameaça externa, o cérebro pode responder da mesma forma que faria se estivesse sob ataque, o que resulta no enjoo.
Porém, há formas de contrariar esta situação e poder desfrutar das suas viagens com mais tranquilidade e conforto.
Dependendo do meio de transporte em que se está, há dicas para escolher o melhor local para evitar os enjoos:
- Carro: lugar do passageiro à frente.
- Comboio: junto a uma janela, voltado para a frente.
- Barco: na metade da frente, o mais junto da linha de água possível.
- Avião: na zona da asa, principalmente do lado da frente.
Além destas dicas, no caso específico de quem enjoa a andar de carro, existem outras formas de prevenção ou combate aos sintomas da cinetose incluem adaptar a alimentação e as atividades durante a viagem, entre outros truques:
- Conhecer bem as situações ou os limites destas: ou seja, tente perceber quais são os seus limites, quanto tempo é que aguenta sem enjoar e tente perceber se terá a oportunidade de parar o carro se assim o necessitar. Atenção, informe os companheiros de viagem que sofre de cinetose;
- Evitar refeições pesadas antes de viajar e ir comendo snacks leves acompanhados de água fresca ou bebidas gaseificadas sem cafeína;
- Não fumar, não beber álcool e evitar odores intensos: o fumo, o álcool e odores intensos de perfume podem exponenciar o sentimento de enjoo. Evite-os;
- Manter a cabeça direita e olhar para o horizonte ou para um ponto afastado no exterior: concentre-se num ponto da paisagem e tente manter a mente lá;
- Procurar distrações: ouvir como música ou ver um vídeo pode ajudá-lo a distrair o seu cérebro e a manter-se longe dos enjoos. Não leia, a cinetose pode acentuar-se;
- Abrir um pouco uma janela, se possível, ou direcionar ventilação para a face;
- Utilizar produtos com gengibre e mentol: o gengibre ajuda a combater os sintomas de enjoo e pode ser consumido ao natural ou em chás, bolachas, ginger ale ou pastilhas. Além do sabor agradável, o próprio aroma do gengibre tem um efeito calmante.