O sol quando nasce é para todos, mas nem todos temos noção dos benefícios do sol para a nossa saúde.
Se tomarmos os cuidados necessários, isto é, escolher as horas de menor calor, colocarmos protetor solar e hidratarmo-nos, podemos colher do sol não só um…
O sol e as altas temperaturas podem ser atrativos, mas podem trazer-lhe alguns dissabores se não tomar uma série de precauções, em especial, cuidados com a pele, o órgão mais extenso e exposto do corpo humano.
Para que obtenha o melhor dos dois mundos, isto é…
É fácil esquecermo-nos de beber água, mas a hidratação, sobretudo quando as temperaturas sobem, torna-se essencial para que possamos manter o equilíbrio hídrico do nosso corpo.
A água intervém em funções essenciais do organismo, uma vez que participa na…
Verão é sinónimo de liberdade, dias compridos, praia, diversão e Sol, muito Sol, mas é preciso ter cuidado com a força do astro-rei.
Apesar do Sol promover a produção de vitamina D, essencial para aumentar os níveis de cálcio e ajudar a prevenir doenças como a…
Assada ou em conserva, a sardinha é um ex-libris da gastronomia portuguesa. O que seria de um arraial popular ou de um tarde de verão bem passada com amigos sem a bela da sardinhada a acompanhar.
É sem, surpresa, que os portugueses ocupam os lugares cimeiros do consumo…
Os países membros da União Europeia (EU) chegaram a acordo e o Certificado Digital Covid da UE será uma realidade nas viagens transfronteiriças a partir de dia 1 de julho em todos os países da comunidade e ainda na Suíça, Noruega, Islândia e Liechtenstein.
O que…
Esta é a história de uma bebida que nasce na China, mais concretamente nas raízes da planta Camellia sinensis, e que com a ajuda dos portugueses e de um pouco de água quente se tornou um ícone mundial: o chá.
Uma breve História do Chá
Apesar de não ser…
Para além de ser um mecanismo fundamental à vida, a respiração pode ajudá-lo a diminuir a ansiedade e o stress. Como? De uma forma bem simples: controlar a respiração.
Nem sempre respiramos como necessitaríamos e, principalmente em momentos de mais stress e…
O receio da infeção por Covid-19 e os sucessivos confinamentos obrigatórios promoveram um amplo deteriorar da saúde mental dos portugueses, mas, tal como aconteceu com o trabalho e a educação, a tecnologia veio em auxilio inaugurando aquilo que se conhece como…