Já diziam as nossas avós que era prejudicial dormir com plantas no quarto, no entanto, não é bem assim e claro está, há excepções.
A presença das plantas, não serve só para dar um toque estético ao ambiente porque muitas delas desempenham um papel muito importante na hora de dormir melhor. Por isso, sim, devemos ter plantas nesta divisão, pois os benefícios são muitos.
Colocá-las no quarto, além de não ser perigoso, é até recomendado, porque podem ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono e a dormir melhor. Sabias que as plantas têm um efeito calmante, relaxante e purificador.
Alguns benefícios de ter plantas no quarto:
Ter plantas nesta divisão, melhora a qualidade do ar, uma vez que as plantas filtram o ar, removem toxinas e aumentam os níveis de oxigénio, promovendo assim um ambiente mais saudável para dormir. Ao mesmo tempo, reduzem o stress. A presença de plantas pode reduzir os níveis de cortisol, responsável pelo stress, proporcionando um ambiente mais relaxante e um sono mais tranquilo.
Antes de avançarmos, é importante explicar que nem todas as plantas são adequadas para o quarto, isto porque durante a fotossíntese, as plantas absorvem dióxido de carbono (CO2) e liberam oxigênio. No entanto, à noite, algumas plantas fazem o processo inverso, emitindo CO2. Enquanto esse processo é fundamental para o ciclo de vida das plantas, a emissão noturna de CO2 num ambiente fechado pode não ser ideal para quartos pequenos. Claro está que também há quem possa ter reações alérgicas, há também plantas que libertam odores e isso pode ser desagradável para o quarto e ainda algumas plantas que possam libertar toxinas prejudiciais à saúde, e que não são aconselháveis ter em espaços pequenos e fechados, como o quarto.
Não te esqueças ainda de, se tiveres animais de estimação, ler o nosso artigo sobre plantas pet friendly.
4 sugestões para esta divisão:
- Espada de São Jorge
Esta é uma das plantas para ter no quarto se precisares de uma boa noite de sono.
É conhecida por afastar o mau olhado, (isto se acreditares nestas coisas) e também purifica o ar e aumenta os níveis de oxigénio, porque absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio em simultâneo durante a noite.
- Lírio da Paz
Ou não tivesse esta planta o nome indicado, o Lírio da Paz traz paz e tranquilidade. Para além da sensação de tranquilidade e de uma manutenção pouco exigente, o Lírio ajuda a purificar o ar, garantindo uma sensação de leveza à divisão onde se encontra. Assim, se estiver no quarto, as noites serão mais tranquilas e terás uma maior qualidade do sono. Tentar não custa, certo?
- Aloé Vera
Outra das nossas sugestões para ter no quarto é a Aloé Vera. Além de exigir poucos cuidados de manutenção e ter características medicinais, emite oxigénio à noite, o que ajuda a melhorar a qualidade do ar e do sono. Melhor sugestão era impossível!
- Monstera
A Monstera deliciosa, ou costela-de-Adão, é uma das plantas tropicais mais resistentes, tornando-a perfeita para esta divisão. No entanto, é importante colocar-se longe da janela ou num lugar onde a luz solar direta não a atinge.