Pode parecer mentira, mas não é! Caminhar com o auxílio de bastões pode ser ainda mais benéfico do que uma caminhada normal!
Realizar caminhadas é uma excelente maneira de se manter ativo e fazer atividade física. Muitas pessoas, especialmente mais velhas ou que…
De acordo com um estudo recente, publicado na “Cancer Research”, exercícios aeróbicos atrasam o crescimento do cancro.
De modo a controlar o progresso do cancro, evitando que o mesmo se espalhe pelo corpo, pode realizar diversos exercícios aeróbicos. Quem o…
Se procura queimar calorias sem quebrar a rotina, apostar em pequenos e simples exercícios é a melhor opção!
É verdade que muitos trabalhos exigem ficar sentado diante de um computador ou secretária durante um dia inteiro, sendo que isto pode afetar a postura, bem como…
Treinar com arco pode dar jeito! O hula hoop consegue ser um instrumento altamente útil na prática de exercício físico.
Mais conhecido por ser uma antiga brincadeira da escola, o arco, ou hula hoop, não é só para as crianças, podendo até ser muito benéfico enquanto…
Pode parecer estranho, mas é bem verdade! Exercícios de menor duração, como subir escadas, podem diminuir o risco de morte precoce.
Apesar de ser bem sabido que a prática de exercício físico contribui para uma maior longevidade, um recente estudo mostra que não é…
Quando, em 1920, o alemão Joseph Pilates criou um conjunto de exercícios que hoje conhecemos como “Pilates”, estava longe de imaginar que em pleno séc. XXI a sua criação tivesse conquistado tantos praticantes em todo o mundo.
Respiração, concentração, centro…