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        By Fernando Gonçalves
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        Dicas para perder gordura abdominal rapidamente

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        Ganha o salário mínimo? Também pode começar a investir

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        Poupar 1€ por dia: pequenas mudanças, grande diferença

        By Fernando Gonçalves
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        Quer pagar menos? 7 dicas para renegociar contratos e créditos

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        By Márcio Matos
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Nathalia Gonçalves

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Podcasts feitos por mulheres portuguesas

By Nathalia Gonçalves
22 de Março, 2023
A empatia entre as mulheres é algo que está cada vez mais a ser trabalhado. Neste sentido, vemos mulheres a desenvolver conteúdos diversos para empoderar vivências femininas – como a maternidade, prática de exercícios, finanças, rotina, carreira, negócios…
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Os benefícios do hábito da leitura de livros

By Nathalia Gonçalves
17 de Março, 2023
Quando falamos em ler livros referimo-nos a uma simples leitura, de forma a alargarapenas o nosso conhecimento. Porém o que muitas pessoas não sabem é que a leitura melhora muitos aspectos no nosso corpo e também na nossa saúde. Neste artigo descobre…
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Dia Mundial da Poesia: eventos para participar em Lisboa.

By Nathalia Gonçalves
16 de Março, 2023
Para quem adora ler uma bela poesia, o mês de Março proporciona imensas programações divertidas na cidade de Lisboa! No artigo abaixo descobre quatro eventos que irão decorrer neste mês de Março para celebrar o Dia Mundial da Poesia. 1- Feira do Livro da…
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Conhece quatro marcas portuguesas de móveis sustentáveis

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13 de Março, 2023
Em Portugal foram criadas marcas de móveis sustentáveis, com o objetivo de reduzir o impacto negativo no meio-ambiente. Neste artigo selecionamos quatro marcas nacionais. Conhece cada uma delas! 1- Levira Home | A sua casa merece o melhor! A marca Levira…
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Adoçantes x Açúcar: Qual é a melhor opção?

By Nathalia Gonçalves
10 de Março, 2023
Para o bem da nossa saúde era ideal resistirmos ao açúcar e não consumirmos os adoçantes , mas neste artigo vamos ajudar-te a escolher a melhor opção de adoçantes ou açúcares para deliciares no teu café de forma saudável. 1- Adoçantes | O que acontece quando…
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Festival Chefs on Fire: Edição 2023

By Nathalia Gonçalves
9 de Março, 2023
Faltam poucos meses para o verão, e não sabes qual festival escolher? Neste artigo selecionamos as informações mais importantes do evento “Chefs on Fire“, para te preparares rapidamente para este evento! Quem são os “Chefs on Fire”? Criados…
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Dia do Pai 2023: dicas para um dia inesquecível

By Nathalia Gonçalves
8 de Março, 2023
Não sabes como presentear o teu pai no Dia do Pai? Neste artigo aproveita estas dicas para dares um dia inesquecível a quem mais te ama. 1- Aventuras mesmo à pai! Se o teu pai ama aventuras esta primeira dica é para ti! Nada melhor do…
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O Dia da Mulher com atividades gratuitas no ginásio.

By Nathalia Gonçalves
6 de Março, 2023
O Dia da Mulher está a chegar!  E para passar este dia de maneira diferente, o Ginásio VII está a preparar um dia com imensas atividades gratuitas para todas as mulheres. Neste artigo descobre tudo sobre este evento e diverte-te a treinar da melhor…
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As infinitas combinações das botas Cowboy!

By Nathalia Gonçalves
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As botas são muito famosas por serem usadas com calças de ganga (Jeans). Mas ao longo do anos, o uso das botas texanas, também conhecidas como botas Cowboy, foi ficando mais frequente em todos os looks possíveis, desde as calças sociais até os vestidos. Neste artigo…
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