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        Como personalizar carros sem comprometer a segurança

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        By Márcio Matos
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Saúde Mental

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Ansiedade: identifica os sintomas e descobre como prevenir

By Márcio Matos
11 de Junho, 2024
A vida é feita de desafios, mas nem todos reagimos da mesma forma perante eles. Ter um teste na escola pode revelar-se um problema para quem não sabe lidar com a ansiedade e a responsabilidade de um momento importante. Acontece o mesmo com outros episódios que fazem parte…
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Comportamentos que impactam a saúde cognitiva

By Luís Pereira
23 de Fevereiro, 2024
Numa era de constante estímulo e ritmo acelerado, é crucial cuidarmos do nosso cérebro. Afinal, ele é o epicentro das nossas capacidades mentais e emocionais. Descobre como hábitos simples impactam a tua saúde cognitiva no meio da correria do teu dia a dia. Ter uma…
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Medo e Fobias: tudo o que precisas saber

By Maisa Luna
28 de Novembro, 2023
O medo é uma das emoções humanas básicas que conhecemos desde sempre, fazendo parte da adaptação e da sobrevivência da espécie humana. Assim, funciona como um instinto – o nosso corpo responde com medo sempre que nos sentimos inseguros. O perigo mantém-nos alerta…
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Vitamina D no combate à depressão

By Maisa Luna
27 de Novembro, 2023
Estudos recentes revelam que a vitamina D pode ajudar no combate à depressão. Mas porque será? No quotidiano moderno, em que passamos grande parte do tempo enclausurados atrás de um computador, esquecemo-nos também da importância de apanhar sol. A verdade é que…
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O perigo das fake news para a saúde mental

By Maisa Luna
21 de Novembro, 2023
As fake news, como atualmente são conhecidas ou em bom português ‘’notícias falsas’’ podem acontecer em qualquer altura e em qualquer área e não são, propriamente, um tema novo.Vivemos recentemente um grande tema que envolveu uma grande polémica no que a…
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Yoga vs Pilates: diferenças e benefícios

By Maisa Luna
14 de Novembro, 2023
Duas modalidades diferentes mas com vários benefícios cada uma: fica a conhecer mais sobre o yoga vs pilates. A principal diferença entre yoga e pilates é que o primeiro tem um componente espiritual que o segundo não tem. No entanto, funcionam ambos muito bem separados…
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Efeitos do ruído na saúde

By Maisa Luna
6 de Novembro, 2023
Pela tua saúde, vê os efeitos do ruído e os benefícios do silêncio, na saúde! A poluição sonora é um problema que tem vindo a crescer na sociedade. Posto isto, o ruído constante proveniente do trânsito, da construção, da indústria e de outras fontes…
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Ansiedade Financeira: como fica a saúde mental?

By João Serra
17 de Outubro, 2023
A ansiedade financeira, isto é, o stress associado ao dinheiro, pode marcar presença nas nossas vidas em qualquer momento. Neste artigo, ajudamos-te a ultrapassar este momento difícil para a tua saúde mental! Perder o emprego, acumular dívidas, não saber como pagar…
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Espaços verdes e a saúde da população

By Luís Pereira
17 de Outubro, 2023
À medida que as áreas urbanas expandem-se, a circulação da água, o equilíbrio do solo, a biodiversidade alteram-se, tornando a necessidade de espaços verdes urbanos cada vez mais evidente. Neste artigo, exploramos a importância dos espaços verdes não só para as…
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