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        By Fernando Gonçalves
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        By Fernando Gonçalves
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        By Fernando Gonçalves
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        Como organizar estantes de livros: o guia completo

        By Márcio Matos
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        Dicas para perder gordura abdominal rapidamente

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        Ganha o salário mínimo? Também pode começar a investir

        By Fernando Gonçalves
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        Poupar 1€ por dia: pequenas mudanças, grande diferença

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        Quer pagar menos? 7 dicas para renegociar contratos e créditos

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        Carros usados: o que precisa de saber antes de comprar

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        Guia prático de pneus para carros elétricos: desempenho, desgaste e eficiência

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        By Márcio Matos
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Saúde Mental

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Imigrante e a sua Saúde Mental: informações e os serviços de apoio.

By João Serra
9 de Janeiro, 2023
De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO), um migrante é qualquer pessoa que vive temporária ou permanentemente num país onde não tenha nascido, e que adquiriu laços sociais significativos com este país…
Saúde & Bem EstarSaúde Mental

Stress pode ser benéfico, diz novo estudo

By João Serra
23 de Dezembro, 2022
Um novo estudo publicado na “Neuropsychologia” revela que stress moderado ou baixo pode ser benéfico para o cérebro. De acordo com um recente estudo publicado na revista científica “Neuropsychologia”, níveis mais baixos ou moderados de stress…
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Tai Chi, a atividade perfeita para relaxar (e mais!)

By João Serra
8 de Novembro, 2022
Tai Chi é uma arte marcial chinesa com diversos benefícios, desde a redução do stress à atenuação de dores! Caracterizado por movimentos lentos e um especial destaque em respirações profundas, o Tai Chi é uma excelente atividade física para quem procura…
Saúde & Bem EstarSaúde Mental

Cobertores pesados ajudam mesmo a dormir melhor!

By João Serra
18 de Outubro, 2022
Tendo já sido verificado em estudos passados, mas nunca em pessoas com um sono saudável, cobertores pesados são afinal benéficos para qualquer pessoa! Uma investigação levada a cabo por um grupo de especialistas da Universidade de Uppsala, na Suécia, revela que…
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Saúde mental: Troque os ecrãs pela atividade física!

By João Serra
12 de Outubro, 2022
Especialistas sublinham que passar demasiado tempo em frente a ecrãs pode ser prejudicial à saúde mental, devendo antes apostar no exercício físico! Para além das devastadoras consequências físicas de passar demasiado tempo diante das redes sociais, consolas ou…
Saúde & Bem EstarSaúde Mental

Marca portuguesa no apoio à saúde mental dos jovens

By João Serra
19 de Outubro, 2021
A marca portuguesa de roupa “Survive” acaba de lançar um novo modelo de t-shirts, com o nome “Brain Melting”, cujas vendas irão reverter a favor da Associação de Reabilitação e Integração Ajuda (ARIA). Criada em abril de 2021, a marca de streetwear…
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