Se procura aumentar o nível de massa muscular, mas optando por uma dieta vegan ou vegetariana, abdicando de carne, peixe ou leite, a batata é a sua melhor opção.
Uma investigação efetuada a pedido da Alliance for Potato Research & Education, realizada pela…
Uma bebida forte, mas perfeita para aqueles momentos sentados a ler ou a ver televisão após o jantar, o whisky é mais que uma simples bebida alcóolica, apresentando diversos benefícios para a saúde que muitos tendem a não conhecer!
Com isso em mente, organizámos uma…
De acordo com uma investigação, o truque para comer bananas de forma saudável é fazê-lo com moderação.
Uma das frutas mais comuns e saudáveis da nossa dieta, a banana é uma excelente fonte de ferro e potássio. Segundo um artigo científico publicado no Annals of…
Mito total! Confira quatro alimentos que não são assim tão maus para a saúde
15 de Junho, 2022
Com o intuito de promover a ideia de que a moderação é a principal característica de uma alimentação saudável e equilibrada, a Metro World News criou uma lista de quatro alimentos que não são assim tão “proibidos” na nossa alimentação como se acredita.
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O açúcar mascavado é uma conhecida e deliciosa alternativa ao açúcar branco, apresentando uma quantidade mais significativa de nutrientes, sem passar por qualquer processo de refinamento.
Com isso em mente, criámos uma lista de quatro benefícios do açúcar mascavado…
Repleto de proteínas e ómega-3, o salmão é um alimento não só delicioso, mas também super útil no combate contra a celulite!
Uma alimentação saudável e focada é um dos truques para o desenvolvimento e tonificação de determinados músculos, e a mesma lógica se…
De acordo com um estudo, o espinafre é um ótimo alimento para manter a saúde do cérebro, ajudando a retardar doenças neurodegenerativas.
Segundo uma investigação realizada por um grupo de especialistas do Instituto de Saúde dos Estados Unidos, os espinafres não…
O edamame é um pequeno amigo, benéfico para a saúde por diversos motivos, desde a sua riqueza em proteína e cálcio, ao seu baixo teor de gordura.
Versátil, podendo ser usado em vários pratos, o edamame obtém-se ao colher a soja quando esta ainda se encontra verde…
De acordo com a nutricionista, Tatiana Zanin, no site TuaSaúde, pela sua riqueza em vitaminas, fibras e água, a papaia, para além de saborosa, é uma fruta muito versátil e saudável, capaz de auxiliar no tratamento de muitos problemas no organismo.
Com isso em mente…