Quantcast
NutriçãoSaúde & Bem Estar

Alimentação saudável é chave para viver mais tempo, dizem especialistas

alimentação saudável

Uma investigação concluiu que é possível estender a esperança média de vida através de uma alimentação saudável.

Publicado pela revista Plos Medicine, um estudo norueguês afirma que a chave para viver mais tempo é uma alimentação saudável.

Para alcançar esta conclusão, os investigadores estudaram grupos populacionais dos Estados Unidos da América, da China e de vários países europeus, com o propósito de compreender se determinados alimentos têm especial influência na esperança média de vida nas faixas etárias dos 20, 30, 40, 60 e 80 anos de idade.

Notáveis diferenças foram verificadas em quem substitui alimentos como carnes vermelhas e processadas, bebidas com alto teor de açúcar e grãos refinados por uma alimentação à base de carnes magras, frutas e nozes e grãos integrais.

De entre estes alimentos, os que demonstraram criar mais impacto foram os grãos integrais, as nozes e as leguminosas.

Leia também sobre como uma dose de reforço da vacina da Pfizer pode aumentar os anticorpos contra a covid-19 em até 25 vezes.

Escrito por João Serra

Related posts
NutriçãoSaúdeSaúde & Bem Estar

Leite de vaca: 10 benefícios para a saúde

SaúdeSaúde & Bem Estar

Glaucoma: como tratar a doença que pode levar à cegueira

SaúdeSaúde & Bem Estar

Hepatite A: tudo o que precisas de saber

SaúdeSaúde & Bem Estar

Falta de Vitamina D: quais as consequências?