Depois de uma passagem de ano em grande, aqui tem uma lista de cuidados a ter com a pele após consumir álcool!
Um ano novo traz consigo enormes e, por vezes, exageradas celebrações, pelo que o consumo de álcool é dos “rituais” mais comuns de uma festa de passagem de ano. O álcool é, no entanto, uma substância que, quando consumida em grandes quantidades, pode ter um impacto negativo no nosso corpo, sendo a pele um dos pontos mais afetados.
Para além de iniciar um processo inflamatório no nosso corpo, que mais tarde se reflete na pele, o consumo excessivo de álcool contribui para condições como a desidratação da mesma, dado que estas bebidas “puxam” pelo trabalho das moléculas de água e, quando as mesmas estão escassas, o organismo “ataca” a pele à procura de hidratação, pelo que deve ter alguns cuidados em consideração.
Estes produtos geram também o aparecimento de acne e borbulhas e afetam o microbioma, um sistema que auxilia no combate a inflamações na pele, como eczema.
Como resolver?
- Em primeiro lugar, deve consumir água em largas quantidades, devido ao processo de desidratação iniciado pelos drinks da noite passada
- Suplementos ou bebidas ricas em eletrólitos são também uma opção viável
- Um dos nutrientes que mais ajuda a recuperar de uma ressaca é a colina, diretamente relacionada com a função cerebral. Um bom alimento, rico nesta vitamina do complexo B, conhecida como vitamina B8, é a gema de ovo
- Apesar de ser uma saída fácil, deve evitar alimentos gordurosos, visto que o seu organismo precisa de recuperar eficaz e tranquilamente! Invista antes em legumes, frutas, verduras e carnes magras, podendo também caminhar (moderadamente!) para o café. Isto servirá para desintoxicar o corpo, diminuir os sintomas, afetando positivamente a recuperação da sua pele
- Certos produtos dedicados ao cuidado da pele, como água termal, são também ideais para a recuperação do maior órgão do corpo!
Escrito por João Serra