De acordo com a clínica estética, BodyConcept, refeições pré-preparadas contam com diversos componentes que aumentam o seu peso.
Após um longo (mas curto!) período de férias de verão, muitos são aqueles que procuram perder os quilinhos extra da época balnear, resultantes do relaxamento e das deliciosas refeições entre família e amigos!
Um dos principais hábitos alimentares que deve eliminar da sua dieta é o de consumir refeições pré-preparadas. Segundo a BodyConcept, em comunicado, citado pelo “Lifestyle ao Minuto”, este tipo de comidas “são mais ricas em sódio, gordura e aditivos conservantes, o que faz aumentar o peso em comparação com a mesma refeição cozinhada em casa”.
“Opte por preparar as refeições em casa um dia por semana e congele-as para não ter de perder tempo na correria do dia a dia. Assim terá opções mais saudáveis”, recomenda a clínica estética.
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Escrito por João Serra