Numa altura em que a Saúde Mental está na ordem do dia, o ator português Ivo Canelas vai estar em palco com o monólogo “Todas as Coisas Maravilhosas”, de 13 a 17 de Setembro no Porto e em Lisboa, no dia 1 de Outubro.O monólogo “Todas as Coisas…
Fala-se em privação de sono quando uma pessoa passa 24 horas sem dormir ou quando dorme um número de horas inferior ao necessário para funcionar adequadamente, segundo a APS, a associação portuguesa do sono.Estima-se que cerca de 45% da população sofre com a…
O que precisas de saber sobre ser dador de sangueHá pouco mais de três semanas, as reservas de sangue em Portugal estavam no limite, pois com as férias é mais complicado manter os stocks de sangue.A doação de sangue é o processo pelo qual um dador voluntário permite…
A água é um bem essencial à nossa vida, daí se falar tanto da importância de beber mais água. Sabias que o corpo de um adulto é constituído por cerca de 60% a 70% de água? É verdade, e é mesmo fundamental mantermos o nosso corpo hidratado.Os principais benefícios…
Já conheces o Albertina PT? Não, não é a música é mesmo o primeiro Modelo de IA Generativa para a Língua Portuguesa.
Como já deves saber, atualmente existem alguns modelos de inteligência artificial (IA) que têm revolucionado diversos aspectos das nossas vidas…
Voltar à rotina de trabalho pode ser um pesadelo, mas podemos torná-la menos difícil se adoptarmos algumas dicas para voltar com hábitos saudáveis.As férias são um momento de descanso e desconexão, mas voltar à rotina de trabalho pode ser desafiador. O regresso ao…
O que é a dopamina?
Também conhecida como a “molécula da motivação”, a dopamina é uma substância química que promove sentimentos de prazer, motivação e recompensa. Por isso, quando os níveis de dopamina diminuem podemos sentir-nos desmotivados, tristes e…
O regresso ao trabalho pós-férias pode mesmo causar stress e algum desespero, mas há algumas formas de conseguir contornar a situação. Voltar à rotina tem os seus prós e contras, mas quando o ambiente de trabalho e a desmotivação já são recorrentes, pode ser ainda…
Com a correria do dia-a-dia nem sempre é fácil tirarmos um tempinho para nós, mas a bem ou a mal, escolhe um dia da semana para tirares uma hora só para um Spa Day em casa.Ter tempo para cuidarmos de nós é essencial para nos sentirmos bem, e é fundamental também para…