O colagénio é frequentemente referido como um super ingrediente para reparar a pele e fortalecer o cabelo e as unhas. No entanto, este suplemento proteico também proporciona diversos benefícios para o corpo para além do domínio cosmético, particularmente no que diz…
Já sentiste como se tivesses o estômago cheio, mas não necessariamente por ter comido muito? Dá-se o nome de sensação de barriga inchada e trata-se de um aumento visível do tamanho do abdómen. Para além da alteração física evidente, por vezes, provoca de dores de…
As empresas que enfrentam orçamentos mais apertados podem estar a considerar reduzir a sua força de trabalho. Mas é claro que os despedimentos diretos são dispendiosos e arriscados. É por isso que algumas recorrem a uma estratégia mais subtil: o quiet firing. Aprende o…
Hoje em dia, numa sociedade onde quase tudo se resolve com a toma de um comprimido milagroso, aumenta também a venda de gomas para dormir.Já ouviste falar? Nós explicamos-te tudo!
Melatonina – A hormona do sono
Para ajudar a reduzir o tempo necessário…
Sabias que uma pequena mudança na tua dieta pode ajudar o ambiente, combater a insegurança alimentar global e diminuir o risco de contrair cancro ou doenças relacionadas com o coração? Tem o nome de flexitarianismo e promete revolucionar a tua alimentação.
Nos…
Duas modalidades diferentes mas com vários benefícios cada uma: fica a conhecer mais sobre o yoga vs pilates. A principal diferença entre yoga e pilates é que o primeiro tem um componente espiritual que o segundo não tem. No entanto, funcionam ambos muito bem separados…
Limpar os ouvidos é uma parte importante da higiene pessoal, mas a forma como os limpamos é um tema de debate. Um método que tem sido popular durante décadas é a utilização de cotonetes, mas será que esta é realmente a melhor forma de limpeza dos ouvidos?
Apesar…
No trabalho, já te fizeram duvidar das tuas próprias memórias, apesar de saberes que elas eram certas? Se sim, podes estar a ser vítima de gaslighting.
O gaslighting é uma forma de manipulação psicológica, onde o abusador manipula a vítima com distorções ou…
Conheces alguém que hesita em sair do local de trabalho antes dos parceiros porque parece mal sair antes dos outros? Então estás a lidar com um caso de presentismo.
O presentismo é um fenómeno no local de trabalho em que os trabalhadores passam mais tempo no local de…