Sopas de Outono – uma mesa mais saborosa e saudável:
Além de ser uma forma mais fácil de consumir uma vasta quantidade de hortícolas ou frutas, incluir sopas na alimentação tem diversos benefícios para a saúde e por isso deve fazer parte da rotina alimentar!
As marmitas frias são ótimas para esta altura do verão, pois são práticas, podemos variar nas receitas e dão-nos a oportunidade de desfrutar de uma refeição saudável mesmo na correria do dia a dia.
Estas marmitas frias podem ser preparadas na véspera e são…
Não é um legume, não é um tubérculo, mas sim um fungo: os cogumelos (adorados por um, e detestados por outros) são ricos em vitaminas e minerais mas têm muito poucas calorias!Boas notícias para quem adora cogumelos e gosta de os juntar na hora da refeição! São…
O verão pede comidas refrescantes e leves, que não pesem tanto no estômago e que ajudem a suportar melhor os dias quentes, por isso indicamos-te 6 opções refrescantes para facilitar os teus dias.
Saladas: Uma opção que, além de pouco calórica, muito refrescante…
Neste artigo conhece os vários tipos de sementes e como os mesmos podem beneficiar a tua saúde.
Sementes de Abóbora
Recheadas de ômega-3, vitamina E, magnésio, entre muitos outros componentes, as sementes de abóbora ajudam na perda de peso, na…
O pequeno-almoço é considerada, por muitos, a refeição mais importante do dia. No entanto, sabemos que com a correria do dia-a-dia, às vezes fica difícil dar importância à primeira refeição diária. Pior ainda é muitas vezes, não a fazermos sequer! Ora porque…
O pimento é um alimento não muito admirado por algumas pessoas, porém o mesmo contém uma lista extensa de atributos para a nossa saúde. Neste artigo descobre os benefícios dos pimentos, assim como algumas receitas caseiras para confecionares em casa.
Curiosidades…
A canela está concentrada de regalias para a nossa saúde. Deste modo, para conheceres alguns benefícios, preparamos este artigo especialmente para ti!
Combate infecções das vias respiratórias
Em caso de gripes ou de constipações, a canela age como um xarope…
As nossas grandes companheiras durante as refeições nos dias de muito calor são as saladas de verão.Selecionamos para ti 6 saladas que não podes ficar sem este verão.
Bowl de quinoa e vegetais
Se aprecias as famosas bowls, esta receita é…