Depois de um bom treino, precisa de um igualmente bom reforço nutricional! É aí que o ovo faz sentir a sua importância.
Uma rotina equilibrada e consistente de exercício físico é algo altamente aconselhado por diversos especialistas na área da saúde. No entanto, uma…
Cada vez mais portugueses estão a contratualizar seguros de saúde, mas nem todos sabem bem a que prestar atenção quando o fazem.
De acordo com os dados do estudo Basef Seguros da Marktest para o acumulado do ano 2020, 2 milhões e 956 mil portugueses possuíam ou…
Tenho direito a quantos dias por falecimento de um familiar?
28 de Dezembro, 2021
Todos os trabalhadores têm direito a dias pelo falecimento de um familiar. Este direito consagrado no Código do Trabalho vai de 2 a 5 dias, dependendo grau de parentesco com a pessoa que faleceu, e tratam-se sempre de faltas justificadas, como veremos de seguida.
Direito a…
A evolução da pandemia e o surgimento da nova variante Ómicron fizeram com que o Governo, em Conselho de Ministros, aprovasse que a semana de contenção, que estava pensada para entrar em vigor apenas após a passagem de ano, fosse antecipada.
Esta semana de contenção…
Como conseguir o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?
21 de Dezembro, 2021
Conseguir um equilíbrio entre vida pessoal e profissional não é, como todos sabemos, uma tarefa fácil.
Apesar deste equilíbrio se assemelhar a uma manta demasiado curta que se puxamos para um lado acabamos por destapar do outro, consegui-lo é importantíssimo para…
Se há fruta que faz jus à máxima “na Natureza nada se perde, tudo se transforma”, é o coco: aproveitado da casca à polpa.
Apesar de o olharmos, fundamentalmente, como um produto alimentício, a verdade é que o coco é altamente multifacetado e, para além de…
Qual matrioska, à medida que a pandemia de Covid-19 se estende no tempo vai revelando novos problemas. Um deles é a saúde mental e, em especial, a saúde mental no teletrabalho.
Fruto das medidas de contenção, milhares de trabalhadores viram-se obrigados a transitar…
Quando, em 1920, o alemão Joseph Pilates criou um conjunto de exercícios que hoje conhecemos como “Pilates”, estava longe de imaginar que em pleno séc. XXI a sua criação tivesse conquistado tantos praticantes em todo o mundo.
Respiração, concentração, centro…
Não existe planeta B. Estamos a exaurir os recursos da Terra a uma velocidade estonteante e urge tomar medidas. Se há quem tenha passado a deixar o carro na garagem e a deslocar-se a pé para o emprego, outros alteraram o seu modo de consumo passando a preferir alimentos…