Se procura queimar calorias sem quebrar a rotina, apostar em pequenos e simples exercícios é a melhor opção!
É verdade que muitos trabalhos exigem ficar sentado diante de um computador ou secretária durante um dia inteiro, sendo que isto pode afetar a postura, bem como…
Especiarias podem ajudar o seu sistema digestivo? Estudos dizem que sim!
23 de Dezembro, 2022
Dois estudos realizados por investigadores norte-americanos indicam que especiarias ajudam o seu intestino!
De acordo com dois estudos da autoria de um grupo de investigadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, adicionar temperos e especiarias aos…
Treinar com arco pode dar jeito! O hula hoop consegue ser um instrumento altamente útil na prática de exercício físico.
Mais conhecido por ser uma antiga brincadeira da escola, o arco, ou hula hoop, não é só para as crianças, podendo até ser muito benéfico enquanto…
Um novo estudo publicado na “Neuropsychologia” revela que stress moderado ou baixo pode ser benéfico para o cérebro.
De acordo com um recente estudo publicado na revista científica “Neuropsychologia”, níveis mais baixos ou moderados de stress…
Pode parecer estranho, mas é bem verdade! Exercícios de menor duração, como subir escadas, podem diminuir o risco de morte precoce.
Apesar de ser bem sabido que a prática de exercício físico contribui para uma maior longevidade, um recente estudo mostra que não é…
O consumo de água é essencial durante um treino, mas sabe qual é a melhor forma de se hidratar durante a atividade física?
Apesar de ser muito bem conhecido que a água é algo importantíssimo no decorrer de um treino, poucos sabem como (e em que quantidades) se deve…
De acordo com um novo estudo, colocar menos sal nos alimentos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Segundo um novo estudo, publicado no dia 28 de novembro, no “Journal of the American College of Cardiology”, apostar em menores quantidades de sal…
Passou o dia na cama? Saiba quanto exercício deve fazer para compensar!
23 de Novembro, 2022
Se passou o dia parado, um estudo publicado revela quanto exercício precisa de fazer para compensar 10 horas de sedentarismo!
Se passou o dia na cama ou no sofá e procura compensar o tempo que não esteve ativo, basta apostar numa rotina diária de exercícios mais…
Sintomas como retenção de líquidos ou inchaço nas pernas podem ser sinais de fraca circulação sanguínea, pelo que deve apostar nestes quatro alimentos!
Mãos frias, retenção de líquidos e inchaço na região das pernas e pés, dores nos membros inferiores. São…