Após o Verão, altura em que a pele esteve mais exposta ao sol, é natural que esta fique mais seca, podendo mesmo escamar e adquirir manchas, mas também deixar o cabelo mais seco e estragado, daí ser importante ter alguns cuidados com o cabelo no outono.
O outono traz temperaturas amenas, dias mais curtos e algumas alterações na nossa pele. Uma preocupação comum para muitos é a queda de cabelo que acontece no outono, que apesar de ser normal, deve ser cuidada.
Mas por que é que isso acontece e quais são os cuidados a ter com o cabelo no outono?
Por que a queda de cabelo aumenta no outono?
A queda de cabelo no outono é comum e geralmente é causada por uma combinação de fatores sazonais e genéticos. Durante o verão, o cabelo tende a crescer mais rapidamente, tornando-os mais densos. No entanto, à medida que a estação muda, os cabelos entram numa fase de repouso que é seguida pela queda natural. Como acontece a seguir ao verão, acaba por ser mais perceptível no outono. A queda de cabelo acontece tanto aos homens como às mulheres.
Além disso, a exposição ao sol, água salgada e cloro durante o verão pode causar danos aos cabelos, tornando-os mais propensos à queda quando a estação muda. A queda de cabelo também pode ser influenciada por fatores como o stress diário, alteração dos hábitos alimentares e claro, cuidados inadequados com os cabelos.
Quais os cuidados a ter com o cabelo no outono:
#1. Hidratação:
Hidratar o cabelo com produtos de qualidade que ajudam a reparar os danos causados pelo verão. Usa condicionador regularmente e experimentar usar máscaras capilares nutritivas para dar um boost de nutrição ao teu cabelo.
#2. Alimentação equilibrada:
Nem imaginas como a alimentação adequada é importante para o nosso organismo. Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial para manter a saúde do couro cabeludo. Inclui alimentos como peixes, ovos, frutas e vegetais na tua alimentação, e bebe muita água! Lê mais sobre o tema aqui.
#3. Evita o stress:
Não, não é um cliché, mas o stress pode desencadear a queda de cabelo. Pratica técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, para ajudar a reduzir o stress e evita aquilo que te traz sentimentos negativos. Acredites ou não, o nosso corpo reage a tudo.
#4. Corta regularmente o cabelo:
Cortar o cabelo regularmente ajuda a eliminar as pontas duplas e a manter o cabelo saudável. Os profissionais recomendam o corte de 3 em 3 meses.
#5. Evita as fontes de calor:
Reduz o uso de secadores e modeladores de cabelo, pois o calor em excesso danifica os cabelos.
#6. Consulta um especialista:
Se a queda de cabelo persistir ou for excessiva, consulta um dermatologista para avaliar as causas.