Browsing category

Saúde & Bem Estar

350 posts

Fitness Saúde & Bem Estar

Atividades físicas de alto impacto na adolescência ajudam a aumentar massa óssea

By João Serra

18 de Novembro, 2021

Num estudo que envolveu 1.137 adolescentes, realizado por investigadores do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), concluiu-se que atividades físicas de alto impacto podem ajudar no aumento de massa óssea. O ISPUP, numa nota publicada, na…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Chás e infusões para tratar a constipação

By João Serra

17 de Novembro, 2021

Com a chegada do tempo mais frio e das grandes variações de temperatura que marcam o início do outono, é quase inevitável que as chatas e incómodas constipações acabem por aparecer deixando-nos fungosos e com tosse. Ir à farmácia comprar uma aspirina ou um…

Saúde & Bem Estar

Fumadores de "e-cigarettes" sofrem AVC mais cedo, diz estudo

By João Serra

12 de Novembro, 2021

De acordo com um estudo que envolveu cerca de 80 mil pessoas, aqueles que têm por hábito fumar cigarros eletrónicos tiveram o seu primeiro AVC com uma idade média de 48 anos. Já aqueles que fumam cigarros tradicionais, em média, experienciam um derrame cerebral 11 anos…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Seis alimentos que lhe podem estar a causar enxaquecas

By João Serra

4 de Novembro, 2021

Apesar de existirem alguns tratamentos que aliviam as dores causadas por enxaquecas, é sempre bom ter conhecimento do que podemos fazer para evitá-las a todo o custo. Ora, segundo o site Tua Saúde, existem alguns alimentos que podem causar estas terríveis dores de…

Saúde & Bem Estar

Ácido Ferúlico: descubra todos os benefícios

By João Serra

4 de Novembro, 2021

Não é a fonte da eterna juventude, mas as propriedades antioxidantes e reparadoras do pouco conhecido ácido ferúlico pode dar uma nova vida à sua pele. De modo a combater as rugas, manchas, flacidez e linhas de expressão, sinais do envelhecimento da pele, devemos ter…

Nutrição Receitas Saúde & Bem Estar

Salicórnia: o que é e quais os seus benefícios

By João Serra

31 de Outubro, 2021

Cresce junto a ambientes altamente salinos, como é o caso da Ria de Aveiro, mas é no prato dos portugueses que a salicórnia tem vindo a fazer sucesso ao afirmar-se como uma alternativa vegetal ao sal. O que é a Salicórnia? Como referimos, a salicórnia é uma planta que…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Cinco frutos secos ótimos e ricos em ferro

By João Serra

29 de Outubro, 2021

O ferro é um nutriente essencial para o transporte de oxigénio no corpo, bem como para o desenvolvimento das células e produção de hormonas. Diversos frutos secos são excelentes fontes de ferro, especialmente para as pessoas que se abstém de comer carne, o que ajuda a…

Fitness Saúde & Bem Estar

Andar de bicicleta: Quais os benefícios?

By João Serra

21 de Outubro, 2021

Uma atividade saudável para os músculos e um dos exercícios favoritos do seu coração. Mas esses não são os únicos benefícios de andar de bicicleta. Saiba mais sobre o que esta simples, mas relaxante, atividade faz ao seu corpo, e não só. Uma das conclusões de um…

Saúde & Bem Estar

Cancro da Mama – Estamos no mês Internacional da Prevenção desta doença

By João Serra

21 de Outubro, 2021

Outubro é o mês Internacional de Prevenção de Cancro da Mama e o seu dia 30 o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama. Para se ter noção da importância de se dedicar um mês inteiro a este cancro, só em Portugal, anualmente, são detetados cerca de 7 mil novos…

PPR - saiba quando e como deve transferi-lo

Dicas para poupar dinheiro e gerir o orçamento mensal

Rendas altas? Veja como os senhorios definem os preços

Seguro D&O: porque é que os gestores em Portugal devem estar pessoalmente protegidos?

Aprenda a lavar camisolas de lã corretamente

Grande Rota das Montanhas Mágicas

Hiperatividade e Défice de Atenção: que sintomas e como detetar?

Rota dos Templários: conheça monumentos emblemáticos

Dicas para poupar dinheiro e gerir o orçamento mensal

Dicas de poupança: estratégias para poupar mensalmente

Dicas para poupar na conta da luz

Dicas para poupar na conta da água

Soft Skills mais importantes para entrar no mundo do trabalho

A importância das pausas no trabalho

Vantagens de estudar no estrangeiro (e também desvantagens…)

Dicas para aproveitares o teu estágio ao máximo

Erros comuns que os maus condutores fazem frequentemente!

Truque para estacionar à primeira: estacionamento sem falhas

Saiba como se faz o transporte de bicicletas nos carros

Os carros mais feios do mundo: será uma questão de (bom) gosto?

Saúde & Bem Estar

Atividades físicas de alto impacto na adolescência ajudam a aumentar massa óssea

Chás e infusões para tratar a constipação

Fumadores de "e-cigarettes" sofrem AVC mais cedo, diz estudo

Seis alimentos que lhe podem estar a causar enxaquecas

Ácido Ferúlico: descubra todos os benefícios

Salicórnia: o que é e quais os seus benefícios

Cinco frutos secos ótimos e ricos em ferro

Andar de bicicleta: Quais os benefícios?

Cancro da Mama – Estamos no mês Internacional da Prevenção desta doença