Verão é sinónimo de liberdade, dias compridos, praia, diversão e Sol, muito Sol, mas é preciso ter cuidado com a força do astro-rei.
Apesar do Sol promover a produção de vitamina D, essencial para aumentar os níveis de cálcio e ajudar a prevenir doenças como a…
Assada ou em conserva, a sardinha é um ex-libris da gastronomia portuguesa. O que seria de um arraial popular ou de um tarde de verão bem passada com amigos sem a bela da sardinhada a acompanhar.
É sem, surpresa, que os portugueses ocupam os lugares cimeiros do consumo…
Os países membros da União Europeia (EU) chegaram a acordo e o Certificado Digital Covid da UE será uma realidade nas viagens transfronteiriças a partir de dia 1 de julho em todos os países da comunidade e ainda na Suíça, Noruega, Islândia e Liechtenstein.
O que…
Esta é a história de uma bebida que nasce na China, mais concretamente nas raízes da planta Camellia sinensis, e que com a ajuda dos portugueses e de um pouco de água quente se tornou um ícone mundial: o chá.
Uma breve História do Chá
Apesar de não ser…
Para além de ser um mecanismo fundamental à vida, a respiração pode ajudá-lo a diminuir a ansiedade e o stress. Como? De uma forma bem simples: controlar a respiração.
Nem sempre respiramos como necessitaríamos e, principalmente em momentos de mais stress e…
O receio da infeção por Covid-19 e os sucessivos confinamentos obrigatórios promoveram um amplo deteriorar da saúde mental dos portugueses, mas, tal como aconteceu com o trabalho e a educação, a tecnologia veio em auxilio inaugurando aquilo que se conhece como…
A saúde oral dos portugueses já conheceu melhores dias. Esta é uma das conclusões de um recente estudo da Ordem dos Médicos Dentistas (OMD) que assinala que os portugueses são os cidadãos da Europa que mais sofrem de doenças orais.
Esta realidade faz com que seja…
É com pouca margem para erro que dizemos que, a maior parte da população portuguesa já consumiu oleaginosas.
Oleaginosas? Sim, dito desta forma pode começar a abanar a cabeça em reprovação, mas se lhe dissermos que se trata de uma categoria de alimentos que…
Dizem os mais velhos que dormir é meio-sustento, mas só isso não basta, também há que dormir bem. Só da confluência entre estas duas dimensões a que ainda se junta uma boa alimentação, o exercício físico regular e hábitos saudáveis podemos conseguir usufruir de…