À medida que as áreas urbanas expandem-se, a circulação da água, o equilíbrio do solo, a biodiversidade alteram-se, tornando a necessidade de espaços verdes urbanos cada vez mais evidente. Neste artigo, exploramos a importância dos espaços verdes não só para as…
Sabias que, as emoções podem interferir com a alimentação? É daí que vem o conceito da fome emocional.
Fome emocional: o que é?
Acima de tudo, ao contrário da fome fisiológica, que aparece de forma gradual, quando as necessidades energéticas e nutricionais…
Miopia e Astigmatismo são dois dos problemas de visão que mais afetam a população portuguesa e, mesmo assim, são frequentemente confundidos. Neste artigo explicamos-te cada um destes e qual a diferença entre eles.
Tanto a Miopia como o Astigmatismo são erros de…
Mesmo em idades mais avançadas, é importante que as pessoas se mantenham ativas! Neste artigo, indicamos as melhores atividades físicas para idosos, bem como os seus benefícios.
Pode parecer óbvio, mas não deixa de ser muito relevante! À medida que ficamos mais…
A Romã é um fruto sazonal, típico do Outono, que podemos encontrar disponível em Portugal normalmente entre os meses de Setembro e Dezembro.Este fruto, para além de saboroso, é repleto de nutrientes essenciais para a saúde. Vamos dar-te a conhecer alguns dos…
A proteína tem um papel fundamental na nossa alimentação, na medida em que intervém na construção e manutenção da massa muscular do nosso corpo. É possível ter uma alimentação saudável com a proteína animal e vegetal?
O que é a proteína?
Proteínas são…
Grande parte da população adulta já tem a sua rotina definida e que faz parte do seu dia-a-dia. Ainda que seja quase feita de forma automática a rotina pode trazer pontos positivos, como a estabilidade e a organização, mas também pode acabar por se tornar cansativa…
Podemos afirmar que o chocolate é um dos mais apreciados ingredientes do mundo, não é verdade? É difícil resistir à tentação quando falamos de chocolate, seja de que forma for, principalmente para os mais gulosos.Não é nada mais, nada menos, do que um derivado de…
O Movimento Outubro Rosa (Pink October) nasceu nos Estados Unidos da América, na década de 90 do século passado, com o intuito de inspirar a mudança e mobilizar a sociedade para a luta contra o cancro da mama.O Movimento Outubro Rosa, acontece um pouco por todo o mundo…