O ritmo de trabalho por turnos impõe a mudança dos hábitos do trabalhador. Estas mudanças frequentes de horário podem ter consequências na saúde, como o Distúrbio de Sono no Trabalho Por Turnos(DSTT). Neste artigo vamos mostrar-te quais os riscos e problemas…
Sabias que as constipações podem ser provocada por mais de 200 vírus diferentes?
Pois bem, no entanto, as constipações ou até mesmo os resfriados comuns tendem a aparecer duas a três vezes por anos, mas se o nosso sistema imunitário estiver em baixo, pode…
A ansiedade financeira, isto é, o stress associado ao dinheiro, pode marcar presença nas nossas vidas em qualquer momento. Neste artigo, ajudamos-te a ultrapassar este momento difícil para a tua saúde mental!
Perder o emprego, acumular dívidas, não saber como pagar…
À medida que as áreas urbanas expandem-se, a circulação da água, o equilíbrio do solo, a biodiversidade alteram-se, tornando a necessidade de espaços verdes urbanos cada vez mais evidente. Neste artigo, exploramos a importância dos espaços verdes não só para as…
Sabias que, as emoções podem interferir com a alimentação? É daí que vem o conceito da fome emocional.
Fome emocional: o que é?
Acima de tudo, ao contrário da fome fisiológica, que aparece de forma gradual, quando as necessidades energéticas e nutricionais…
Miopia e Astigmatismo são dois dos problemas de visão que mais afetam a população portuguesa e, mesmo assim, são frequentemente confundidos. Neste artigo explicamos-te cada um destes e qual a diferença entre eles.
Tanto a Miopia como o Astigmatismo são erros de…
Mesmo em idades mais avançadas, é importante que as pessoas se mantenham ativas! Neste artigo, indicamos as melhores atividades físicas para idosos, bem como os seus benefícios.
Pode parecer óbvio, mas não deixa de ser muito relevante! À medida que ficamos mais…
A Romã é um fruto sazonal, típico do Outono, que podemos encontrar disponível em Portugal normalmente entre os meses de Setembro e Dezembro.Este fruto, para além de saboroso, é repleto de nutrientes essenciais para a saúde. Vamos dar-te a conhecer alguns dos…
A proteína tem um papel fundamental na nossa alimentação, na medida em que intervém na construção e manutenção da massa muscular do nosso corpo. É possível ter uma alimentação saudável com a proteína animal e vegetal?
O que é a proteína?
Proteínas são…