De acordo com um especialista norte-americano, um pouco de atividade física pode melhorar o seu humor e saúde mental.
Apesar das diversas formas existentes para combater condições como a ansiedade ou a depressão, segundo o “The Guardian”, raramente a prática de…
Espargos e os benefícios para a sua saúde
13 de Julho, 2022
Um alimento que divide opiniões frequentemente, os espargos são, na verdade, altamente benéficos para a nossa saúde, sendo bem-vindos em qualquer refeição.
De acordo com a revista “Shape”, apesar de qualquer opinião que possa ter relativamente a este alimento, os…
Plantas e os seus benefícios para a saúde mental
29 de Junho, 2022
Uma investigação levada a cabo por uma universidade britânica concluiu que plantas podem ajudar o nosso humor.
De acordo com um grupo especialistas da Universidade de Reading, em conjunto com a Royal Horticultural Society, as plantas que temos em casa não são unicamente…
Whisky: Saiba quais são os benefícios para a saúde
22 de Junho, 2022
Uma bebida forte, mas perfeita para aqueles momentos sentados a ler ou a ver televisão após o jantar, o whisky é mais que uma simples bebida alcóolica, apresentando diversos benefícios para a saúde que muitos tendem a não conhecer!
Com isso em mente, organizámos uma…
Com o intuito de promover a ideia de que a moderação é a principal característica de uma alimentação saudável e equilibrada, a Metro World News criou uma lista de quatro alimentos que não são assim tão “proibidos” na nossa alimentação como se acredita.
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Café também faz bem à saúde!
27 de Maio, 2022
Com diversas propriedades antioxidantes e rico em ácidos clorogénico e caféico, o café não serve só para nos dar a energia que necessitamos ao longo do dia.
Esta bebida apresenta várias mais-valias, desde físicas a psicológicas, e, como tal, elaborámos uma lista…
De acordo com um estudo publicado na JAMA Network Open, ouvir música pode ser tão positivo para a saúde mental como a prática de exercício físico.
Segundo uma investigação publicada na revista médica “JAMA Network Open”, baseada no estudo da meta-análise de 26…
Consumo de açúcar e os problemas de saúde
30 de Dezembro, 2021
Diz o povo que o que é doce nunca amargou, mas quando o consumo de açúcar é excessivo pode tornar-se num problema para a sua saúde.
Descrito por muitos nutricionistas como o “veneno do século XXI”, quando ingerido em excesso, o açúcar pode, como referimos, ter…
Bacalhau e seus benefícios para a saúde
5 de Dezembro, 2021
Sabia que, além de prato indispensável à mesa de Natal, o bacalhau apresenta uma série de benefícios para a saúde? Assim é.
Fiel amigo dos portugueses há muitos séculos (os primeiros relatos relacionados com a pesca e a salga do bacalhau em Portugal, remontam ao…