A saúde mental na maternidade é, ainda muitas vezes, desvalorizada. Numa das alturas mais importantes na vida da mulher, é cada vez mais importante falar sobre o assunto e não romantizar a situação. A depressão na gravidez e no pós-parto existe e é preciso estar em…
Há pessoas que adoram frutos secos, porém não sabemos ao certo os seus benefícios para a nossa saúde e para o nosso bem estar.
Neste artigo não só dizemos-te os benefícios dos frutos secos, mas damos-te receitas confecionadas por profissionais de…
Neste artigo, mostramos-te como realizar treinos de força, bem como alguns dos diversos benefícios deste tipo de atividade física.
Para ter um corpo mais tonificado e eliminar os níveis de gordura corporal, um dos melhores tipos de atividade física são, para…
E se te disséssemos que viajar faz bem à tua saúde? Ias já marcar a tua próxima viagem? Neste artigo explicamos tudo!
Tirar uns dias de férias para fazer uma pequena (ou grande!) viagem não é só um luxo. Tem também diversos benefícios para a saúde. Nós…
Dia Mundial da Saúde: práticas que podes inserir na tua rotina
5 de Abril, 2023
O Dia Mundial da Saúde é nesta sexta-feira (7/02), e por isso selecionamos algumas dicas para focares-te no teu bem-estar físico e mental!
O que é o Dia Mundial da Saúde e quando acontece?
Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia…
Muitas das vezes beber um chá tem um efeito mais eficaz do que os medicamentos, ajudando também noutros fatores essenciais na nossa saúde. E neste artigo selecionamos alguns tipos de chás que vais gostar de experimentar.
Chá de camomila
Nos tempos da escola…
A nossa saúde mental é muito influenciada pelo meio em que nos inserimos e pelas pessoas com quem nos relacionamos e lidamos diariamente. Acabamos por ter de conviver com os nossos colegas de trabalho e com os nossos superiores mais tempo até do que aquele que passamos…
A evolução tecnológica tem vindo a ser registada em várias áreas e uma delas é na área da saúde mental através de chatbots.
Desde a pandemia que a área da saúde mental tem vindo a ser mais falada e a ganhar cada vez mais importância no dia-a-dia de cada um em…
Saiba quais são as vitaminas de que o seu organismo precisa, bem como quais as funções de cada uma.
O que são estes componentes essenciais para o funcionamento regular do organismo? São compostos orgânicos obrigatórios à manutenção da saúde humana e ao…