Não é um legume, não é um tubérculo, mas sim um fungo: os cogumelos (adorados por um, e detestados por outros) são ricos em vitaminas e minerais mas têm muito poucas calorias!Boas notícias para quem adora cogumelos e gosta de os juntar na hora da refeição! São…
A alimentação no Verão deve ser adequada aos dias de calor, pois é essencial para manter o corpo saudável e hidratado.Nesta época do ano, é importante priorizar alimentos leves e refrescantes, como frutas frescas, vegetais crus, saladas e sumos naturais.
Estes…
Nos últimos dois anos a venda dos alimentos à base de plantas aumentou 20% em Portugal, atingindo em 2022 um recorde de 64,7 milhões de euros.O instituto sem fins lucrativos Good Food Institute Europe analisou os dados da empresa NielsenlQ, revelando assim que o…
O verão pede comidas refrescantes e leves, que não pesem tanto no estômago e que ajudem a suportar melhor os dias quentes, por isso indicamos-te 6 opções refrescantes para facilitar os teus dias.
Saladas: Uma opção que, além de pouco calórica, muito refrescante…
Neste artigo conhece os vários tipos de sementes e como os mesmos podem beneficiar a tua saúde.
Sementes de Abóbora
Recheadas de ômega-3, vitamina E, magnésio, entre muitos outros componentes, as sementes de abóbora ajudam na perda de peso, na…
O pimento é um alimento não muito admirado por algumas pessoas, porém o mesmo contém uma lista extensa de atributos para a nossa saúde. Neste artigo descobre os benefícios dos pimentos, assim como algumas receitas caseiras para confecionares em casa.
Curiosidades…
A canela está concentrada de regalias para a nossa saúde. Deste modo, para conheceres alguns benefícios, preparamos este artigo especialmente para ti!
Combate infecções das vias respiratórias
Em caso de gripes ou de constipações, a canela age como um xarope…
As nossas grandes companheiras durante as refeições nos dias de muito calor são as saladas de verão.Selecionamos para ti 6 saladas que não podes ficar sem este verão.
Bowl de quinoa e vegetais
Se aprecias as famosas bowls, esta receita é…
Aqui oferecemos-te uma lista de diversos alimentos saudáveis que deves incluir na tua alimentação, mas que se calhar não conheces assim tão bem!
Kefir
Riquíssima em probióticos, o kefir é uma bebida fermentada derivada do leite, tendo origem nas montanhas do…