Nutrição

O que as unhas fracas revelam sobre a nossa saúde? As alterações na cor, formato e as unhas fracas podem ter vários significados e estar relacionado com a nossa saúde. Para quem acha que as unhas não são importantes para a nossa saúde, engana-se. Para além da sua…

Sabias que o kefir tem benefícios para a saúde digestiva?Assim, neste artigo vamos dar-te a conhecer tudo o que precisas para incluí-lo na tua alimentação e conseguir assim, um intestino mais saudável. O que é o kefir? É um alimento com propriedades…

Sabias que, as emoções podem interferir com a alimentação? É daí que vem o conceito da fome emocional. Fome emocional: o que é? Acima de tudo, ao contrário da fome fisiológica, que aparece de forma gradual, quando as necessidades energéticas e nutricionais…

A Romã é um fruto sazonal, típico do Outono, que podemos encontrar disponível em Portugal normalmente entre os meses de Setembro e Dezembro.Este fruto, para além de saboroso, é repleto de nutrientes essenciais para a saúde. Vamos dar-te a conhecer alguns dos…

A proteína tem um papel fundamental na nossa alimentação, na medida em que intervém na construção e manutenção da massa muscular do nosso corpo. É possível ter uma alimentação saudável com a proteína animal e vegetal? O que é a proteína? Proteínas são…

Podemos afirmar que o chocolate é um dos mais apreciados ingredientes do mundo, não é verdade? É difícil resistir à tentação quando falamos de chocolate, seja de que forma for, principalmente para os mais gulosos.Não é nada mais, nada menos, do que um derivado de…

Sobre os tremoços:Tal como o grão, o feijão, a ervilha ou a lentilha, o tremoço é uma leguminosa e, por isso, trata-se de uma fonte de proteína de origem vegetal. Com origem numa planta designada de “tremoceiro” do género Lupinus, o tremoço é a semente do seu…