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Saúde & Bem EstarSaúde Mental

A Saúde Mental nas crianças

Saúde Mental nas Crianças

Estará a saúde mental nas crianças comprometida ? Quando falamos em saúde mental, não devemos cingir só aos adultos, bem pelo contrário. As crianças, começam desde muito cedo, a sofrer com problemas do foro psicológico, e são cada vez mais os que já registam situações de ansiedade.
Os pais, devem por isso, estar atentos a este tipo de situações e ajudá-los a ultrapassar os problemas. Neste artigo, vamos falar dos problemas mais comuns das crianças e adolescentes, e como é possível estar presente e ajudá-los.
 
Muitas vezes os adultos desvalorizam os problemas das crianças, mas é necessário perceber que, naquele momento, a criança está em sofrimento, e é preciso perceber porquê e ajudá-la a encontrar o caminho da solução. 

Ansiedade

Estudos na saúde apontam que até 10% das crianças e adolescentes sofrem de algum transtorno ansioso (excluindo-se o transtorno obsessivo – compulsivo (TOC), que afeta até 2 % das crianças e adolescentes).
Muitos dos sintomas da ansiedade nas crianças e adolescentes revelam-se na alteração de alguns comportamentos, como: 

  • dificuldades em dormir
  • perda de apetite
  • falta de concentração
  • terrores noturnos


É importante estar alerta e acompanhar a saúde mental nas crianças, conseguir falar e ajudá-la a perceber a causa da ansiedade e ser devidamente acompanhado por um profissional. Quanto mais cedo for acompanhado, melhor, para evitar que a problemática evolua. 

Depressão

A depressão tem vindo a afetar cada vez mais jovens. Cerca de uma em três crianças e adolescentes em Portugal, são afetados pela depressão. Esta fase tão atribulada, complexa e repleta de emoções, pode ser difícil para muitos adolescentes, trazendo alguns sintomas: 

  • sentimento de tristeza constante
  • choro compulsivo
  • isolamento
  • insónias
  • perda de apetite

Muitos destes sintomas podem ser, obviamente, transitórios. No entanto, é importante acompanhá-los de perto e estar atentos aos comportamentos. Conversar e estar presente nesta fase é mesmo crucial para pais e filhos. 

Distúrbios e transtornos

Outro dos problemas mais comuns nas crianças e nos jovens são os distúrbios mais típicos: hiperatividade, défice de atenção e impulsividade. Ainda que, muitos casos surjam logo na infância, tendem a passar na adolescência, mas podem acompanhá-los para a vida adulta.
Nestes casos, o acompanhamento profissional é o mais indicado, pois cada caso é um caso e o profissional de saúde, consoante o diagnóstico, indicará a melhor terapêutica.

Como podem os pais ajudar os filhos?

A presença dos pais é fundamental no acompanhamento e crescimento dos filhos, pois todas as fases são desafiantes, nomeadamente para as crianças que estão a passar por elas sem qualquer conhecimento do processo. Cabe a nós, adultos, ajudá-las. Mas como?

  • Encorajar os filhos a partilhar sentimentos
  • Mostrar-lhes que, independentemente de tudo, estarão presentes e prontos a ajudar se quiserem ser ajudados
  • Demonstrar que são amados
  • Disponibilizar tempo para os ouvir e apoiar
  • Resolver conflitos em conjunto 
  • Usar a honestidade como princípio básico da relação entre pai e filho, seja para o bem como para o mal
  • Incentivar à prática de exercício físico pode ser benéfico para o jovem e qualquer membro da família
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