A vitamina D é dos nutrientes mais importantes para o sistema imunitário, mas porque é que este elemento é tão relevante?
Apesar de ser normalmente associada à saúde dos ossos, a vitamina D apresenta uma panóplia de benefícios, que, de acordo com diversos estudos…
Pedalar? Bicicletas podem ser a resposta para uma necessidade cada vez maior de adotar uma mobilidade mais sustentável.
De acordo com a Associação pela Mobilidade Urbano em Bicicleta (MUBI), a pandemia fez com que as bicicletas tivessem “um aumento substancial de…
Por vezes parece uma tarefa impossível, mas aquecer a casa nos dias mais frios é algo factível sem recorrer apenas a sistemas de aquecimento central!
Ser fã daqueles dias mais frios e perfeitos para ficar em casa apenas compensa se conseguir garantir o conforto e…
O ferro é um componente essencial para um normal funcionamento do organismo, sendo que a anemia por deficiência do mesmo é a forma mais comum desta condição.
A importância do ferro
Sendo a carência de ferro a deficiência nutricional mais comum no mundo inteiro, é…
Com um rápido e evidente desenvolvimento tecnológico da medicina, a saúde no futuro promete sofrer diversas revoluções, desde diagnósticos mais rápidos a passagens mais breves pelos hospitais.
De acordo com os especialistas, as consequências do desenvolvimento…
Com o passar dos anos diferentes cuidados com a pele tornam-se mais necessários, dado que a mesma perde firmeza e elasticidade.
A pele muda com o passar do tempo, sendo que passam a ser exigidos mais cuidados e mais minutos de atenção. Se tiver diferentes cuidados com a…
Todos nós já sentimos um tremor nas pálpebras que por vezes se torna bastante incómodo, mas sabe porque é que tal acontece?
Este tremor nas pálpebras é, tal como noutros músculos do nosso corpo quando realizamos esforço físico, uma resposta do mesmo a uma…
Sabia que um bom momento de silêncio não só é agradável, como também proporciona diversos benefícios?
Não é por acaso que o silêncio vale ouro! Numa sociedade em que somos constantemente bombardeados com informação e ruído, desde notícias e redes sociais, a…
Guia para a Meditação: o que é, benefícios, a prática e apps para ajudar no processo.
18 de Janeiro, 2023
Muitas vezes associada a um exercício para a saúde mental, a meditação tem mais benefícios do que se costuma pensar. Neste artigo, oferecemos-lhe um guia sobre o que é meditar e quais são os benefícios desta prática, entre outras coisas!
O que é meditação?
A…