Desde a estimulação do sistema circulatório à melhoria da qualidade de sono, incluir massagens no seu dia a dia pode ser muito útil!
Ideal como forma do relaxamento dos músculos (e não só!), as massagens são uma prática que diversos especialistas aconselham…
Se no final sente as suas pernas cansadas ou muito doridas, a retenção de líquidos pode estar por trás desses desconfortos.
Quando sente extremo cansaço e uma sensação de dorido na zona das pernas, bem como inchaços em áreas como a dos tornozelos, pode muito bem…
Tai Chi é uma arte marcial chinesa com diversos benefícios, desde a redução do stress à atenuação de dores!
Caracterizado por movimentos lentos e um especial destaque em respirações profundas, o Tai Chi é uma excelente atividade física para quem procura…
O metabolismo muda com a idade, sendo que, à medida que envelhece, deve adotar outras regras alimentares, de modo a evitar condições como o inchaço no estômago.
De acordo com o portal “Eat This, Not That“, que entrevistou diversos especialistas, existem…
Para quem gosta de fazer caminhadas, é importante ter em conta alguns erros significativos que pode estar a cometer.
Realizar caminhadas é dos exercícios mais simples (mas também dos mais benéficos!) que podemos realizar. Para muitos, é também das únicas formas de…
A principal forma de combater os efeitos do envelhecimento é manter-se ativo, dado que o exercício físico é o melhor aliado na procura por longevidade.
Realizar atividade física é o que mais ajuda a manter um corpo saudável durante mais tempo, sendo, deste modo, a…
Um novo estudo, realizado na Alemanha, procurou perceber qual a melhor alternativa entre a bicicleta elétrica e a tradicional.
De acordo com um estudo recente, levado a cabo por um grupo de especialistas alemães, apesar de andar de bicicleta elétrica ter as suas…
Saiba quais são as piores horas para jantar, de acordo com especialistas
19 de Outubro, 2022
De acordo com um grupo de cientistas da Universidade de Harvard, existem horários piores que outros para jantar.
Segundo um estudo recente, levado a cabo por um grupo de investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica…
Tendo já sido verificado em estudos passados, mas nunca em pessoas com um sono saudável, cobertores pesados são afinal benéficos para qualquer pessoa!
Uma investigação levada a cabo por um grupo de especialistas da Universidade de Uppsala, na Suécia, revela que…