Neste artigo, mostramos-te como realizar treinos de força, bem como alguns dos diversos benefícios deste tipo de atividade física.
Para ter um corpo mais tonificado e eliminar os níveis de gordura corporal, um dos melhores tipos de atividade física são, para…
Apresentamos algumas ideias e receitas de smoothies refrescantes para tornar o teu verão o mais saboroso, saudável e colorido possível.
Contendo normalmente frutas ou vegetais, smoothies são sempre uma ótima e versátil forma de matar a fome, devido à sua…
Corrida da Liberdade: este ano é possível concorrer de patins
13 de Abril, 2023
A 44º edição da Corrida da Liberdade poderá ser realizada de patins calçados este ano!
Neste artigo descobre as principais informações disponíveis sobre este evento.
A corrida da liberdade vai acontecer na praça dos restauradores, iniciando-se no Quartel…
E se te disséssemos que viajar faz bem à tua saúde? Ias já marcar a tua próxima viagem? Neste artigo explicamos tudo!
Tirar uns dias de férias para fazer uma pequena (ou grande!) viagem não é só um luxo. Tem também diversos benefícios para a saúde. Nós…
A melhor forma de combater doenças cardiovasculares é prevenir as mesmas, sendo que aqui mencionamos algumas formas de afastar este tipo de condições.
Doenças cardiovasculares são problemas que afetam os vasos sanguíneos, bem como as válvulas, o músculo e o ritmo…
Dia Mundial da Saúde: práticas que podes inserir na tua rotina
5 de Abril, 2023
O Dia Mundial da Saúde é nesta sexta-feira (7/02), e por isso selecionamos algumas dicas para focares-te no teu bem-estar físico e mental!
O que é o Dia Mundial da Saúde e quando acontece?
Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia…
Sabes escolher o protetor solar ideal para a tua pele? Neste artigo oferecemos-te algumas dicas e informações relevantes para te ajudar.
A principal fonte de vitamina D é o sol. Como tal, devemos promover alguma exposição à luz solar no nosso dia a dia, de forma a…
O skin cycling foi uma das tendências de skincare que mais rapidamente ganhou popularidade e, como tal, vamos explicar-te o que é e ajudar-te a incorporar esta trend na tua rotina!
A primeira pergunta a fazer é: o que é o skin cycling? O skin cycling é…
Muitas das vezes beber um chá tem um efeito mais eficaz do que os medicamentos, ajudando também noutros fatores essenciais na nossa saúde. E neste artigo selecionamos alguns tipos de chás que vais gostar de experimentar.
Chá de camomila
Nos tempos da escola…