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Saúde & Bem Estar

353 posts

Saúde & Bem Estar Saúde Mental

Guia para a Meditação: o que é, benefícios, a prática e apps para ajudar no processo.

By João Serra

18 de Janeiro, 2023

Muitas vezes associada a um exercício para a saúde mental, a meditação tem mais benefícios do que se costuma pensar. Neste artigo, oferecemos-lhe um guia sobre o que é meditar e quais são os benefícios desta prática, entre outras coisas! O que é meditação? A…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Matcha: o chá antioxidante que promete benefícios.

By João Serra

16 de Janeiro, 2023

Conheça os principais benefícios do chá de matcha, bem como a origem e alguns factos sobre esta maravilhosa bebida! Considerado um excelente antioxidante, o matcha é um tipo de chá verde, sendo essencialmente um pó à base das folhas mais jovens da planta camellia…

Saúde & Bem Estar Saúde Mental

Imigrante e a sua Saúde Mental: informações e os serviços de apoio.

By João Serra

9 de Janeiro, 2023

De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO), um migrante é qualquer pessoa que vive temporária ou permanentemente num país onde não tenha nascido, e que adquiriu laços sociais significativos com este país…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Sopas: ótimas razões para tê-las na rotina.

By João Serra

9 de Janeiro, 2023

Para além de ser uma forma mais fácil de consumir uma vasta quantidade de hortícolas ou frutas, incluir sopas na alimentação tem diversos benefícios para a saúde! Desde o seu valor nutricional, à sua versatilidade e acessibilidade, as sopas trazem consigo diversos…

Saúde & Bem Estar

Mãos secas no inverno? Temos cinco dicas para si!

By João Serra

2 de Janeiro, 2023

A estação mais fria do ano pode deixar marcas, como mãos secas. Como tal, organizámos esta lista de 5 dicas para cuidar da sua pele no inverno! Devido à mistura de frio, quando saímos de casa, e ar mais seco e quente, quando a ela voltamos, a humidade natural da nossa…

Saúde & Bem Estar

Cuidados a ter com a pele após o consumo de álcool

By João Serra

2 de Janeiro, 2023

Depois de uma passagem de ano em grande, aqui tem uma lista de cuidados a ter com a pele após consumir álcool! Um ano novo traz consigo enormes e, por vezes, exageradas celebrações, pelo que o consumo de álcool é dos “rituais” mais comuns de uma festa de…

Nutrição Saúde & Bem Estar

Snacks que ajudam a dormir melhor? É verdade!

By João Serra

28 de Dezembro, 2022

Saiba que snacks pode (e deve!) comer ao final do dia ou à noite, de modo a ter um sono mais tranquilo e eficaz. A nossa alimentação ao longo do dia tem sempre um forte impacto na qualidade do sono. Com isso em mente, o website “Healthline”, focado em saúde…

Fitness Saúde & Bem Estar

Sabia que caminhar com bastões é mais benéfico?

By João Serra

27 de Dezembro, 2022

Pode parecer mentira, mas não é! Caminhar com o auxílio de bastões pode ser ainda mais benéfico do que uma caminhada normal! Realizar caminhadas é uma excelente maneira de se manter ativo e fazer atividade física. Muitas pessoas, especialmente mais velhas ou que…

Fitness Saúde & Bem Estar

Exercícios aeróbicos podem evitar que cancro se espalhe

By João Serra

26 de Dezembro, 2022

De acordo com um estudo recente, publicado na “Cancer Research”, exercícios aeróbicos atrasam o crescimento do cancro. De modo a controlar o progresso do cancro, evitando que o mesmo se espalhe pelo corpo, pode realizar diversos exercícios aeróbicos. Quem o…

Crédito pessoal: qual a melhor opção para o seu objetivo

Ação de reivindicação: como recuperar um imóvel ocupado ilegalmente?

Recebe subsídios? Pode ter de prestar trabalho comunitário

Seguros Multirriscos e Condomínio: o que são e quais as coberturas?

Como recuperar o branco das suas sapatilhas sem esforço?

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Cheque-prótese dentária: o que é e quem pode receber?

Tem moedas de 1 cêntimo em casa? Algumas podem valer centenas de euros

Dinheiro e crianças: 7 formas naturais de iniciar a conversa

Como usar o reembolso de IRS e o subsídio de férias a seu favor

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Estágio e subsídio de desemprego: tudo o que precisa de saber

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Importar carros elétricos: prós, contras e o que ninguém lhe diz

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Saúde & Bem Estar

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