Todos nós já sentimos um tremor nas pálpebras que por vezes se torna bastante incómodo, mas sabe porque é que tal acontece?
Este tremor nas pálpebras é, tal como noutros músculos do nosso corpo quando realizamos esforço físico, uma resposta do mesmo a uma…
Sabia que um bom momento de silêncio não só é agradável, como também proporciona diversos benefícios?
Não é por acaso que o silêncio vale ouro! Numa sociedade em que somos constantemente bombardeados com informação e ruído, desde notícias e redes sociais, a…
Guia para a Meditação: o que é, benefícios, a prática e apps para ajudar no processo.
18 de Janeiro, 2023
Muitas vezes associada a um exercício para a saúde mental, a meditação tem mais benefícios do que se costuma pensar. Neste artigo, oferecemos-lhe um guia sobre o que é meditar e quais são os benefícios desta prática, entre outras coisas!
O que é meditação?
A…
Conheça os principais benefícios do chá de matcha, bem como a origem e alguns factos sobre esta maravilhosa bebida!
Considerado um excelente antioxidante, o matcha é um tipo de chá verde, sendo essencialmente um pó à base das folhas mais jovens da planta camellia…
Imigrante e a sua Saúde Mental: informações e os serviços de apoio.
9 de Janeiro, 2023
De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO), um migrante é qualquer pessoa que vive temporária ou permanentemente num país onde não tenha nascido, e que adquiriu laços sociais significativos com este país…
Para além de ser uma forma mais fácil de consumir uma vasta quantidade de hortícolas ou frutas, incluir sopas na alimentação tem diversos benefícios para a saúde!
Desde o seu valor nutricional, à sua versatilidade e acessibilidade, as sopas trazem consigo diversos…
A estação mais fria do ano pode deixar marcas, como mãos secas. Como tal, organizámos esta lista de 5 dicas para cuidar da sua pele no inverno!
Devido à mistura de frio, quando saímos de casa, e ar mais seco e quente, quando a ela voltamos, a humidade natural da nossa…
Depois de uma passagem de ano em grande, aqui tem uma lista de cuidados a ter com a pele após consumir álcool!
Um ano novo traz consigo enormes e, por vezes, exageradas celebrações, pelo que o consumo de álcool é dos “rituais” mais comuns de uma festa de…
Saiba que snacks pode (e deve!) comer ao final do dia ou à noite, de modo a ter um sono mais tranquilo e eficaz.
A nossa alimentação ao longo do dia tem sempre um forte impacto na qualidade do sono. Com isso em mente, o website “Healthline”, focado em saúde…