Após dois anos de pandemia seria de esperar que já todos estivéssemos habituados ao teletrabalho, mas a verdade é que, apesar de trabalhar remotamente oferecer vantagens, por outro lado, levanta um conjunto de novos desafios, tanto para empresas como para…
Síndrome de Burnout: O que é, quais são os sintomas e como a tratar?
9 de Dezembro, 2021
Se se sente exausto do ponto de vista físico e mental e já não consegue desenvolver normalmente o seu trabalho, então é possível que esteja a sofrer de síndrome de Burnout.
O que é a Síndrome de Burnout?
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional…
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) 40% da população mundial não dorme bem. No caso português, a mesma fonte indica que os portugueses dormem em média menos de seis horas diárias. Dormir melhor: é disso que precisa?
Se esse é o seu caso, saiba que entra…
Não é a fonte da eterna juventude, mas as propriedades antioxidantes e reparadoras do pouco conhecido ácido ferúlico pode dar uma nova vida à sua pele.
De modo a combater as rugas, manchas, flacidez e linhas de expressão, sinais do envelhecimento da pele, devemos ter…
Terminado o 12º ano, a candidatura ao ensino superior não tem que ser o único caminho, existem alternativas à universidade e são essas que lhe vamos dar a conhecer já de seguida.
Alternativas à Universidade
Ano sabático (gap year)
É comum acabarmos o ensino…
Atualmente prioriza-se o corpo, o que não é algo mau em si mesmo, mas tendemos a esquecer que quem comanda o corpo é o cérebro, e esse nem sempre está o mais saudável possível.
Mente sã em corpo são, assim preconizavam os romanos e tinham razão. Comandante desse…
O sol quando nasce é para todos, mas nem todos temos noção dos benefícios do sol para a nossa saúde.
Se tomarmos os cuidados necessários, isto é, escolher as horas de menor calor, colocarmos protetor solar e hidratarmo-nos, podemos colher do sol não só um…
Ler é o melhor remédio e, acrescentamos nós, pode ajudar a acelerar o seu desenvolvimento pessoal. O que nos traz aqui hoje é exatamente isso: livros sobre desenvolvimento pessoal que prometem fazê-lo crescer e dar o melhor de si ao mundo.
Tal como fazer exercício…
Dizem os mais velhos que dormir é meio-sustento, mas só isso não basta, também há que dormir bem. Só da confluência entre estas duas dimensões a que ainda se junta uma boa alimentação, o exercício físico regular e hábitos saudáveis podemos conseguir usufruir de…