Depois de um bom treino, precisa de um igualmente bom reforço nutricional! É aí que o ovo faz sentir a sua importância.
Uma rotina equilibrada e consistente de exercício físico é algo altamente aconselhado por diversos especialistas na área da saúde. No entanto, uma…
Desde a estimulação do sistema circulatório à melhoria da qualidade de sono, incluir massagens no seu dia a dia pode ser muito útil!
Ideal como forma do relaxamento dos músculos (e não só!), as massagens são uma prática que diversos especialistas aconselham…
Saiba como criar plano financeiro que resulte numa melhor gestão de finanças pessoais.
Mais uma volta ao sol, mais uma crise do capitalismo surge para abalar as nossas finanças pessoais. Como é habitual, ciclicamente, o capitalismo abre brechas e nós somos chamados a…
Especialistas sublinham que passar demasiado tempo em frente a ecrãs pode ser prejudicial à saúde mental, devendo antes apostar no exercício físico!
Para além das devastadoras consequências físicas de passar demasiado tempo diante das redes sociais, consolas ou…
Para voltarmos à rotina depois do verão, a Melissa revela uma nova linha divertida para as estações de outono e inverno.
Em comunicado, a marca brasileira refere que, com esta nova coleção, procura “dar um boost de diversão e irreverência ao seu dia a…
"Carne" vegan é mais benéfica que carne normal? Uma investigação dá-nos a resposta
3 de Agosto, 2022
Um estudo britânico recente diz que “carne” à base de plantas tem mais benefícios do que a carne proveniente de animais.
Se alguma vez se questionou sobre os verdadeiros benefícios da “carne” feita à base de plantas, então este novo estudo tem as respostas que…
Sabia que atividade física pode ser a chave para melhorar a sua saúde mental?
22 de Julho, 2022
De acordo com um especialista norte-americano, um pouco de atividade física pode melhorar o seu humor e saúde mental.
Apesar das diversas formas existentes para combater condições como a ansiedade ou a depressão, segundo o “The Guardian”, raramente a prática de…
Um novo estudo indica que realizar sessões de exercício físico apenas ao fim de semana pode ser bastante produtivo.
Muitas pessoas optam por apenas realizar sessões de exercício físico mais intensas e longas aos fins de semana ou nas folgas, dado que o trabalho ocupa…
As repercussões da pandemia na educação vieram aumentar a discussão à volta do ensino. Sabe-se que a educação é um instrumento essencial para o desenvolvimento e, por isso, é fundamental reconhecer as causas que promovem o insucesso escolar e pensar em formas de o…