Um poderoso aliado na saúde e reconforto nos dias frios é sem dúvida a ingestão de chá. Nos meses mais frios do ano, podemos tirar partido do “chá” como forma de equilibrar o nosso sistema imunitário, protegendo o organismo de agressões como as gripes e as…
Podes passar horas a malhar, série após série, no ginásio, mas isso não significará muito se não estiveres a fazer uma dieta focada em crescimento muscular. Ganhar tamanho no ginásio consiste em desfazer o músculo com o treino e reconstruí-lo com a nutrição. De…
O medo é uma das emoções humanas básicas que conhecemos desde sempre, fazendo parte da adaptação e da sobrevivência da espécie humana. Assim, funciona como um instinto – o nosso corpo responde com medo sempre que nos sentimos inseguros. O perigo mantém-nos alerta…
O mundo é cheio de cores, mas nem todas as pessoas percebem-nas da mesma forma. Uma pessoa que sofre de daltonismo tem dificuldades para distinguir certas cores, como o vermelho e verde ou o azul e amarelo. Neste artigo vamos explicar-te tudo sobre esta condição que afeta…
Estudos recentes revelam que a vitamina D pode ajudar no combate à depressão. Mas porque será?
No quotidiano moderno, em que passamos grande parte do tempo enclausurados atrás de um computador, esquecemo-nos também da importância de apanhar sol. A verdade é que…
Já sentiste como se tivesses o estômago cheio, mas não necessariamente por ter comido muito? Dá-se o nome de sensação de barriga inchada e trata-se de um aumento visível do tamanho do abdómen. Para além da alteração física evidente, por vezes, provoca de dores de…
As fake news, como atualmente são conhecidas ou em bom português ‘’notícias falsas’’ podem acontecer em qualquer altura e em qualquer área e não são, propriamente, um tema novo.Vivemos recentemente um grande tema que envolveu uma grande polémica no que a…
Hoje em dia, numa sociedade onde quase tudo se resolve com a toma de um comprimido milagroso, aumenta também a venda de gomas para dormir.Já ouviste falar? Nós explicamos-te tudo!
Melatonina – A hormona do sono
Para ajudar a reduzir o tempo necessário…
Duas modalidades diferentes mas com vários benefícios cada uma: fica a conhecer mais sobre o yoga vs pilates. A principal diferença entre yoga e pilates é que o primeiro tem um componente espiritual que o segundo não tem. No entanto, funcionam ambos muito bem separados…