A diabetes tipo 2 é uma doença crónica muito associada ao estilo de vida. Todos os dias são diagnosticadas 200 pessoas com diabetes em Portugal, um número assustador que tem vindo a aumentar cada vez mais, e do qual se estima que em 2030 seja a sétima causa de morte em…
Consumir água diariamente é fundamental para a manutenção do nosso corpo, isto porque a água é essencial para a nossa vida e desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde. Mas há mais! O corpo humano é composto por cerca de 60% de água, só ai já…
A queda de cabelo afeta cerca de 6 a 38% das mulheres em todo o mundo, segundo um estudo publicado no British Journal of Dermatology Em Portugal, 60% da população sofre de queda de cabelo, que costuma ser hereditária. Mas calma, nem sempre a queda de cabelo é sinal de…
O dia a dia frenético deixa-nos muitas vezes com um cansaço diário constante, e a verdade é que equilibrar a vida pessoal e profissional nem sempre é fácil.No trabalho há a pressão de cumprir prazos, de deixar o trabalho feito e gerir até uma equipa, enquanto que em…
Quando falamos em banho de água fria, o nosso pensamento causa automaticamente arrepios no corpo, não é verdade? Mas este hábito possui uma série de benefícios surpreendentes para a saúde física e mental. Mas vamos por partes:
O Banho: ritual de bem estar…
A conexão com a natureza é um elo fundamental que nos liga ao ambiente natural ao nosso redor, e cada vez mais pesquisas têm comprovado os inúmeros benefícios que esta ligação pode trazer para a nossa saúde. Desde melhorias no bem-estar mental até a uma saúde…
A estação do momento, a mais ansiada por uns, é também a mais desesperante e desconfortável para outros, neste caso para as grávidas, que face ao calor, acabam por não desfrutar tanto da gravidez no verão porque nem sempre é fácil lidar com o calor.Quem teve uma…
O uso de sementes na alimentação é uma mais valia na nossa vida, estão carregadas de vitaminas, gordura e óleos essenciais que contribuem para o bom funcionamento dos nossos tecidos e órgãos: do nosso sistema nervoso e imunitário, do metabolismo e ainda ajudam a…
Qual a importância dos alimentos para o sistema imunitário?A alimentação quando feita de forma saudável e equilibrada, é essencial para garantir uma boa qualidade de vida, uma vez que para além de fornecer energia e bem-estar geral, ajuda na prevenção e no combate…