Por norma, tomar banho de manhã ou ao final do dia depende do gosto de cada um. À parte da importância da higiene pessoal, há quem prefira um banho logo de manhã, para ajudar a acordar e começar o dia com mais energia, por exemplo. Mas também há quem prefira fazê-lo à noite, depois de um dia de trabalho, para descomprimir e relaxar.
Depois ainda temos quem o faça nos dois momentos. Qual deles és tu?
No entanto, especialistas de dermatologia explicam porque é que devemos deixar o banho para o final do dia:
#1. Sabias que durante o dia a cabeça e os cabelos retêm uma quantidade absurda de germes? Se não tomares um duche ao final do dia, essas bactérias vão espalhar-se na tua almofada e consequentemente na pele do rosto enquanto dormes.
#2. Ao deitares-te nos lençóis e na almofada com toda a oleosidade e suor proveniente do dia de trabalho pode causar acne, inclusive no corpo. Nada como um banho antes de ires dormir para eliminar essas impurezas!
#3. Um dos melhores remédios para aliviar as tensões do dia de trabalho e a ansiedade, é mesmo um belo banho antes de ir para a cama.
#4. um duche noturno é considerado o melhor para a limpeza e para promover uma boa noite de sono. Se tens alguma dificuldade em adormecer, experimenta tomar um banho antes de te deitares.
#5. Se sofres de alergias, o banho ao final do dia também vai ajudar-te a eliminar os resíduos que ficam na roupa e na pele, que podem piorar os sintomas existentes e prejudicar o sono.
Ainda tens dúvidas? A ciência diz que tomar banho ao final do dia é mais benéfico para todos. Se estás um bocadinho reticente, experimenta fazer esta transição durante uma semana e vê os resultados!