Aqui oferecemos-te uma lista de diversos alimentos saudáveis que deves incluir na tua alimentação, mas que se calhar não conheces assim tão bem!
Kefir
Riquíssima em probióticos, o kefir é uma bebida fermentada derivada do leite, tendo origem nas montanhas do…
Neste artigo, damos algumas dicas para que aprendas a lidar e a evitar o excesso de peso infantil, de forma a proteger os mais novos.
A obesidade infantil é um problema de dimensões bastante significativas nos dias que correm. Na verdade, a Organização Mundial de…
Há pessoas que adoram frutos secos, porém não sabemos ao certo os seus benefícios para a nossa saúde e para o nosso bem estar.
Neste artigo não só dizemos-te os benefícios dos frutos secos, mas damos-te receitas confecionadas por profissionais de…
Neste artigo, mostramos-te como realizar treinos de força, bem como alguns dos diversos benefícios deste tipo de atividade física.
Para ter um corpo mais tonificado e eliminar os níveis de gordura corporal, um dos melhores tipos de atividade física são, para…
Apresentamos algumas ideias e receitas de smoothies refrescantes para tornar o teu verão o mais saboroso, saudável e colorido possível.
Contendo normalmente frutas ou vegetais, smoothies são sempre uma ótima e versátil forma de matar a fome, devido à sua…
Corrida da Liberdade: este ano é possível concorrer de patins
13 de Abril, 2023
A 44º edição da Corrida da Liberdade poderá ser realizada de patins calçados este ano!
Neste artigo descobre as principais informações disponíveis sobre este evento.
A corrida da liberdade vai acontecer na praça dos restauradores, iniciando-se no Quartel…
E se te disséssemos que viajar faz bem à tua saúde? Ias já marcar a tua próxima viagem? Neste artigo explicamos tudo!
Tirar uns dias de férias para fazer uma pequena (ou grande!) viagem não é só um luxo. Tem também diversos benefícios para a saúde. Nós…
A melhor forma de combater doenças cardiovasculares é prevenir as mesmas, sendo que aqui mencionamos algumas formas de afastar este tipo de condições.
Doenças cardiovasculares são problemas que afetam os vasos sanguíneos, bem como as válvulas, o músculo e o ritmo…
Dia Mundial da Saúde: práticas que podes inserir na tua rotina
5 de Abril, 2023
O Dia Mundial da Saúde é nesta sexta-feira (7/02), e por isso selecionamos algumas dicas para focares-te no teu bem-estar físico e mental!
O que é o Dia Mundial da Saúde e quando acontece?
Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia…