Tai Chi é uma arte marcial chinesa com diversos benefícios, desde a redução do stress à atenuação de dores!
Caracterizado por movimentos lentos e um especial destaque em respirações profundas, o Tai Chi é uma excelente atividade física para quem procura…
O metabolismo muda com a idade, sendo que, à medida que envelhece, deve adotar outras regras alimentares, de modo a evitar condições como o inchaço no estômago.
De acordo com o portal “Eat This, Not That“, que entrevistou diversos especialistas, existem…
Para quem gosta de fazer caminhadas, é importante ter em conta alguns erros significativos que pode estar a cometer.
Realizar caminhadas é dos exercícios mais simples (mas também dos mais benéficos!) que podemos realizar. Para muitos, é também das únicas formas de…
A principal forma de combater os efeitos do envelhecimento é manter-se ativo, dado que o exercício físico é o melhor aliado na procura por longevidade.
Realizar atividade física é o que mais ajuda a manter um corpo saudável durante mais tempo, sendo, deste modo, a…
Um novo estudo, realizado na Alemanha, procurou perceber qual a melhor alternativa entre a bicicleta elétrica e a tradicional.
De acordo com um estudo recente, levado a cabo por um grupo de especialistas alemães, apesar de andar de bicicleta elétrica ter as suas…
Saiba quais são as piores horas para jantar, de acordo com especialistas
19 de Outubro, 2022
De acordo com um grupo de cientistas da Universidade de Harvard, existem horários piores que outros para jantar.
Segundo um estudo recente, levado a cabo por um grupo de investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica…
Tendo já sido verificado em estudos passados, mas nunca em pessoas com um sono saudável, cobertores pesados são afinal benéficos para qualquer pessoa!
Uma investigação levada a cabo por um grupo de especialistas da Universidade de Uppsala, na Suécia, revela que…
Especialistas sublinham que passar demasiado tempo em frente a ecrãs pode ser prejudicial à saúde mental, devendo antes apostar no exercício físico!
Para além das devastadoras consequências físicas de passar demasiado tempo diante das redes sociais, consolas ou…
A testosterona é importantíssima para o funcionamento regular do corpo, sendo que o consumo de determinados alimentos pode aumentar os níveis desta hormona.
Essencial na construção de músculo e crucial para a saúde dos ossos, a testosterona, que tem especial…