Um grupo de investigadores realizou um estudo que procurou concluir qual o número de horas de sono ideal para uma noite reparadora.
Uma investigação conduzida por especialistas das universidades de Cambridge, em Inglaterra, e Fudan, na China, publicado na revista…
A cor das paredes do seu quarto pode fazer a diferença entre ter um bom e um mau sono, podendo ser a razão pela qual, por vezes, acorda cansado/a.
Por mais incrível que pareça, os tons das suas paredes pode ter influência direta na qualidade do seu sono e, com isso em…
Repleto de proteínas e ómega-3, o salmão é um alimento não só delicioso, mas também super útil no combate contra a celulite!
Uma alimentação saudável e focada é um dos truques para o desenvolvimento e tonificação de determinados músculos, e a mesma lógica se…
Com diversas propriedades antioxidantes e rico em ácidos clorogénico e caféico, o café não serve só para nos dar a energia que necessitamos ao longo do dia.
Esta bebida apresenta várias mais-valias, desde físicas a psicológicas, e, como tal, elaborámos uma lista…
Um estudo levado a cabo pela Universidade de Coimbra (UC) concluiu que “nem todas as mudanças produzidas no cérebro, em resultado do envelhecimento, alteram o desempenho cognitivo”.
De acordo com o estudo, realizado por um grupo de investigadores da UC…
Segundo um grupo de investigadores, o arando é um forte aliado contra os níveis altos de colesterol e doenças cerebrais.
Uma equipa de especialistas da Universidade de East Anglia, no Reino Unido, conduziu um estudo que concluiu que o consumo frequente de arando pode…
A Agência de Segurança de Saúde do Reino Unido tem vindo a alertar para os sintomas de varíola-dos-macacos a ter em conta.
De acordo com a Agência de Segurança de Saúde do Reino Unido (UKHSA), febre, arrepios, dores de cabeça, dores musculares e fadiga não são os…
Feito através de folhas frescas de uma planta chamada Camellia sinensis, o chá verde é um poderoso aliado na luta contra diversos problemas de saúde, podendo, ainda, auxiliar na perda de peso.
Para ficar a saber mais sobre os incríveis benefícios desta bebida…
De acordo com um estudo, o espinafre é um ótimo alimento para manter a saúde do cérebro, ajudando a retardar doenças neurodegenerativas.
Segundo uma investigação realizada por um grupo de especialistas do Instituto de Saúde dos Estados Unidos, os espinafres não…