Um grupo de investigadores concluiu que realizar exercícios com pesos pode ajudar na luta contra várias doenças que aumentam o risco de morte precoce.
Para além de ser uma excelente forma de tonificar os músculos, realizar atividade física recorrendo ao uso de pesos…
De acordo com a BodyConcept, a proteína é um nutriente extremamente importante para conseguir perder peso!
Após a “dieta” das férias de verão, muitos são aqueles que se querem ver livres dos quilinhos a mais no outono, sendo, para que isso aconteça, é importante…
De acordo com a clínica estética, BodyConcept, refeições pré-preparadas contam com diversos componentes que aumentam o seu peso.
Após um longo (mas curto!) período de férias de verão, muitos são aqueles que procuram perder os quilinhos extra da época balnear…
Apesar de ser felpuda, deve sempre comer a casa do kiwi, visto que contém diversos nutrientes benéficos para a saúde do seu organismo.
De acordo com a dietista Erica Julson, em conversa com o portal “Healthline”, quando consome este fruto, é incrivelmente benéfico…
Se anda à procura de um desporto para fazer, a natação pode ser o ideal para si. Com os seus diversos benefícios físicos e psicológicos em mente, elaborámos uma lista de três razões para experimentar esta atividade física.
1 – Aumenta a massa muscular
Uma das…
Especialistas dizem que deve tirar os sapatos antes de entrar em casa. Saiba porquê!
13 de Setembro, 2022
Segundo um grupo de especialistas da Universidade do Arizona, este hábito pode protegê-lo de diversas bactérias.
De acordo com um estudo levado a cabo por um grupo de cientistas da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, tirar os sapatos antes de entrar em casa pode…
Segundo um estudo, a função snooze do seu despertador pode estar a prejudicar a sua saúde de diversas formas.
De acordo com uma investigação realizada por um grupo de especialistas da University of Notre Dame, nos Estados Unidos, deixar o despertador tocar repetidamente…
Para além dos benefícios a nível físico de uma alimentação saudável, aquilo que come pode fazer a diferença na sua saúde mental. Tendo isso em conta, elaborámos uma lista de três alimentos ótimos para manter uma mente sã!
1 – Café
Devido aos seus elevados…
Uma excelente alternativa à manteiga ou ao azeite, o óleo de noz é rico em algumas gorduras saudáveis, como ómega 3 e ómega 6.
Diversos são os óleos vegetais que têm vindo a marcar presença como substitutos de azeite e manteiga, como o de abacate ou de sésamo. No…