Pode parecer mentira, mas não é! Caminhar com o auxílio de bastões pode ser ainda mais benéfico do que uma caminhada normal! Realizar caminhadas é uma excelente maneira de se manter ativo e fazer...
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De acordo com um estudo recente, publicado na “Cancer Research”, exercícios aeróbicos atrasam o crescimento do cancro. De modo a controlar o...
Se procura queimar calorias sem quebrar a rotina, apostar em pequenos e simples exercícios é a melhor opção! É verdade que muitos trabalhos exigem ficar...
Treinar com arco pode dar jeito! O hula hoop consegue ser um instrumento altamente útil na prática de exercício físico. Mais conhecido por ser uma antiga...
Pode parecer estranho, mas é bem verdade! Exercícios de menor duração, como subir escadas, podem diminuir o risco de morte precoce. Apesar de ser bem sabido...
